Boa pessoal, decidi que vou tomar alguma coisa antes dos treinos, mas ainda não decidi qual.

Tô em dúvida entre algum pré-treino ou cafeína pura manipulada, como nunca tomei café, não tomo refrigerante/energético, sou totalmente imune a cafeina, então uma dose baixa pra começar (70/80 mg)

e ai, o que voces acham? quais as vantagens e desvantagens de um para o outro? e se for pré, o que recomendam? já ouvi falar bem do c4 e 1.m.r. de pessoas que tomaram e até treinaram comigo já...

abraço!

quanto tempo de treino? se não for muito use apenas cafeina ...

Pré treino contém mais substâncias além de cafeína que vão te ajudar no pump, força e vaso, mas se quiser comece com cafeína em doses baixas, depois aumente e passe para um pré treino.

Sem dúvidas, cafeína.

Mais barato e vai te dar 'quase' os mesmos efeitos dos pré treino.

Abraços

Nem compara tomar um shotgun(que na minha opnião é o melhor Pré) e cafeina, quando tomava Shotgun sentia uma explosão e um pump monstruoso,atualmente tomo 400mg de café e sinto apenas uma leve energia

A melhor coisa que pode fazer é usar cafeína, é a base da maioria dos pré treinos e é barata. Não precisa se entupir com estimulantes duvidosos e caros.

Realmente isso depende de ti e do quanto tu tá disposto a gastar,cafeína pura é ótimo,tu podes mandar com algo a mais ,como arginina,citrulina,taurina,ai vai por ti....ou tu pode partir pros pre workout comuns,tem uns ótimos e outros que são só cafeína mesmo