meu professor sempre passou desenvolvimento militar e desenvolvimento por traz queria saber se é errado se os 2 trabalham do mesmo jeito obrigado

No seu caso, provavelmente é errado usar os dois, principalmente porque haveria outros fatores em erro também...

No seu caso, provavelmente é errado usar os dois, principalmente porque haveria outros fatores em erro também...

meu treino de ombro é desenvolvimento militar, desenvolvimento por traz e o lateral que vc acha ?

desenvolvimento por traz exige muita mobilidade nos ombros, e mesmo assim, tem um potencial lesivo um pouco alto, eu ficaria só com o militar, mas tem a opção de fazer o BTN push press, já que ele tira muito a tensão dos ombros na fase inicial do movimento

desenvolvimento por traz exige muita mobilidade nos ombros, e mesmo assim, tem um potencial lesivo um pouco alto, eu ficaria só com o militar, mas tem a opção de fazer o BTN push press, já que ele tira muito a tensão dos ombros na fase inicial do movimento

como é esse movimento ele é em pé

um exemplo seria esse:

Bem legal esse mov, mas galera, de hoje em dia, quer passar longe de exercícios como esse, por que é dificinho de fazer.