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Posso Treinar Desenvolvimento Arnold Press E Militar No Mesmo Treino?

Por robeymemo
Em Treinamento

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Postado

sempre tive essa duvida os 2 trabalham a parte anterior do deltóide ? ou arnold trabalha parte lateral deltóide obrigado

Postado

Um Militar, com repetições e séries em 3x5, favorecendo a progressão de cargas está perfeito.

Abraços

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