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Outras Opções De Carbo De Baixo Ig

Por Kafalil
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, fiz por um bom tempo uma dieta de hipertrofia com batata doce, de tanto comer, enjoei, e parti pro arroz integral, agora ja estou enjoando do arroz, tentei voltar pra batata e nao deu kkk, qual outro carbo de baixo ig que pode substituir? Pensei no macarrao integral, mais nao ganharei muita gordura com o macarrao integral? Alem desses 3 alguem sabe de outros? Obrigado...

Postado

Pow, macarrão integral pode sim. Vai ser a mesma coisa.

Sempre uso batata-doce no pré-treino. Quando quero variar faço um mingau de aveia, albumina e leite só pra dar uma "liga". Carbos e proteinas de boa qualidade. Se tiver em hipertrofia pode mandar com uma banana amassada. Fica com gosto legalzinho até...

Postado

cara vc não vai conseguir comer sempre,

mas tem cenoura, aveia, pão integral, a maioria das frutas (excetuando abacaxi e banana)

q eu me lembre o tomate também,

são varias opções

Postado

POw eu adoro AVEIA + MAÇA + BANANA+ GRANOLA!!!

Mais umas batatas eh o bixo!!!

Pode mandar macarrao integral tbem!!!

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