Outras Opções De Carbo De Baixo Ig

[Kafalil 1]

Olá, fiz por um bom tempo uma dieta de hipertrofia com batata doce, de tanto comer, enjoei, e parti pro arroz integral, agora ja estou enjoando do arroz, tentei voltar pra batata e nao deu kkk, qual outro carbo de baixo ig que pode substituir? Pensei no macarrao integral, mais nao ganharei muita gordura com o macarrao integral? Alem desses 3 alguem sabe de outros? Obrigado...

[LeandroTwin 2091]

Pow, macarrão integral pode sim. Vai ser a mesma coisa.

Sempre uso batata-doce no pré-treino. Quando quero variar faço um mingau de aveia, albumina e leite só pra dar uma "liga". Carbos e proteinas de boa qualidade. Se tiver em hipertrofia pode mandar com uma banana amassada. Fica com gosto legalzinho até...

[EdChabal 55]

cara vc não vai conseguir comer sempre,

mas tem cenoura, aveia, pão integral, a maioria das frutas (excetuando abacaxi e banana)

q eu me lembre o tomate também,

são varias opções

[pedro999 0]

Realmente todo dia, vc vai enjoar, tem boas opções como o pessoal falou...

[LAONDA 4]

POw eu adoro AVEIA + MAÇA + BANANA+ GRANOLA!!!

Mais umas batatas eh o bixo!!!

Pode mandar macarrao integral tbem!!!