60Gr De Whey/dia Ou 30Gr Whey + 30Gr Albumina/dia?

[M.Vinícius. 42]

pois bem, supondo que o whey que eu vá comprar custe 40 reais por kilo, mesmo preço da albumina...

vale mais em conta eu comprar 2kg de whey e tomar 60gr por dia, ou 30gr de whey no pós treino e 15gr de albumina ao acordar mais 15gr quando for dormir?

[M0NTANHA 45]

40 reais por Kg o preço da albumina?? a minha foi metade disso.. 30gr de whey no pós treino e 15gr de albumina ao acordar mais 15gr quando for dormir

Editado Novembro 2, 2012 às 17:35 por M0NTANHA

[M.Vinícius. 42]

40 reais por Kg o preço da albumina?? a minha foi metade disso.. 30gr de whey no pós treino e 15gr de albumina ao acordar mais 15gr quando for dormir

você prefere assim pela questão financeira ou por melhor resultado da albumina 2x ao dia + 1 dose whey?

[SpyThieF 186]

você prefere assim pela questão financeira ou por melhor resultado da albumina 2x ao dia + 1 dose whey?

proteinas um pouco diferente, a albumina se tomar de noite é bom pra diminuir catabolismo a noite, e ao acordar pra mesma finalidade ja acorda catabolizando. dai o whey no pos treino.

[M.Vinícius. 42]

proteinas um pouco diferente, a albumina se tomar de noite é bom pra diminuir catabolismo a noite, e ao acordar pra mesma finalidade ja acorda catabolizando. dai o whey no pos treino.

pois bem, infelizmente já comprei 2kg de whey, mas pro mês que vem farei isso, para diminuir o catabolismo, eu poderia comer 3~5 ovos antes de dormir? faria o mesmo efeito?

[Daniel Lucas 3]

1 kg de albumina = R$20,00, aonde você comprou?

[M0NTANHA 45]

você prefere assim pela questão financeira ou por melhor resultado da albumina 2x ao dia + 1 dose whey?

Melhor resultado, com ctz

1 kg de albumina = R$20,00, aonde você comprou?

Aqui na Mundo Verde da minha cidade encotrei por esse preço!

[SpyThieF 186]

pois bem, infelizmente já comprei 2kg de whey, mas pro mês que vem farei isso, para diminuir o catabolismo, eu poderia comer 3~5 ovos antes de dormir? faria o mesmo efeito?

pode mano.;

Melhor resultado, com ctz

Aqui na Mundo Verde da minha cidade encotrei por esse preço!

mundo verde é caro pra caralho kkk não rola nunca comprar suplementos la, talves algumas vitaminas;

[Cacá_ 5]

Isso varia muito da sua dieta, não da pra falar sem saber como é sua refeição antes de dormir e quando acorda.

[M.Vinícius. 42]

Isso varia muito da sua dieta, não da pra falar sem saber como é sua refeição antes de dormir e quando acorda.

ao acordar:

2 bananas

30gr de aveia

150gr batata doce

200ml leite desnatado

1 fatia de pão integral + mel

depois de 1h vou treinar.

quando vou dormir:

200ml leite desnatado

2 bananas

2 fatia de pão integral + mel

2 ovos inteiros