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[Avaliação] Dieta

M0NTANHA
Por M0NTANHA
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Objetivo: Hipertrofia

6:00 Leite Desnatado, Aveia e Banana

9:30 250g Batata doçe, 200g Frango (Peito)

12:30 200g Arroz integral, 200g Frango, 100g de feijão, salada e tomate

15:30 200g Batata doçe, 200g Frango (Peito)

18:00 1MR e Treino

19:30 150g Arroz e clara de Ovo

22:00 Albumina

Editado por M0NTANHA

Postado

Post os macros a TMB ...

Postado

Caramba ta igual a minha dieta kk

Postado
  • Autor

Caramba ta igual a minha dieta kk

Posta depois se puder..

    •
    • Gostei 1
    Postado

    Posta depois se puder..

    unica coisa qe mudo ai foi a albumina eu tomo clara de ovos albumina do msm geito mas de forma diferente
    Postado
    • Autor

    Eu acho que vou tirar as claras de ovo do jantar porque logo em seguida ja tomo albumina...

    Postado

    Eu acho que vou tirar as claras de ovo do jantar porque logo em seguida ja tomo albumina...

    Na janta seria bom tira a clara e colocar batata doçe e feijao e salada

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