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Superpump 250 + Whey

Por nuk3r
Em Dieta e suplementação

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Postado

Amigos!

Tô querendo adquirir um superpump 250. Nas informações do fabricante é recomendado que não se consuma refeições a base de proteína até uma hora após tomar o superpump.

Como meu treino dura aproximadamente 45 minutos e tomarei o tal suplemento 30 minutos antes de treinar, pergunto: Posso considerar suficiente esse prazo entre a ingestão e o fim do treino??? 45 minutos + 30 minutos = 1 hora e 15 minutos. Posso tomar whey sem problemas?

Vlw

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