Jvictor1303 1 Postado Novembro 2, 2012 às 02:17 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:17 Qual dos 2 vcs acham melhor? Triceps Francês 4x12 Triceps Testa 3x12 Triceps Polia3x8-8 Triceps Francês 4x12 Triceps Testa 3x12 TRICEPS CORDA 3x8-8 eae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 2, 2012 às 02:29 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:29 Se quiser pôr 2: Paralelas - 3x8 Triceps Testa - 3x8 mas eu só faço as Paralelas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kurt Cobain 36 Postado Novembro 2, 2012 às 02:33 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:33 cara, eu faço paralelas e supino com pegada fechada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
toexplodindo 8 Postado Novembro 2, 2012 às 02:59 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 02:59 gosto do coice tambem, alem de sentir da pra ver! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Novembro 2, 2012 às 03:04 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 03:04 Triceps Testa 3x10 Triceps corda 3x8 Paralelas 3x10 Depois de um tempo troca troca o Corda pelo Triceps Pulley, e tira o Triceps Testa e coloca o Francês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolima 167 Postado Novembro 2, 2012 às 03:07 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 03:07 É triceps isolado? Ou treina peito antes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 2, 2012 às 03:07 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 03:07 Nenhum dos 2!!! Paralelas e Supino fechado!!! Os melhores!! vittoclavijo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 2, 2012 às 07:34 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 07:34 Vai depender da divisão de treino. Mas no geral, faça: Paralelas - o melhor exercícios pra tríceps, e dependendo da divisão, só esse bastava para seu tríceps desenvolver Supino fechado, ou mergulho nos bancos, ou tríceps testa Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Novembro 2, 2012 às 12:50 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 12:50 Coice tbm se encaixa nos melhores... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jvictor1303 1 Postado Novembro 2, 2012 às 14:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 14:18 (editado) é triceps junto com costa Editado Novembro 2, 2012 às 14:18 por Jvictor1303 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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