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Duvida Com Pescoço, Lombar E Glúteo..

Por Manolir
Em Treinamento

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Postado

Ae galera, estou com duvida nesses 3 músculos, é necessário malhar pescoço?? e eu faço agachamento livre e levantamento terra que pega bastante o glúteo e a lombar, ainda sim vai ser necessário malhar lombar e pescoço?

Postado

Depende de você, se você não sente necessidade, não precisa treinar, eu não treino nem trapézio e nem glúteo, e agora parei de treinar antebraço.

"Ninguém é tão grande que não possa aprender nem tão pequeno que não possa ensinar." (Esopo)
Dieta - 4000kcal/dia
Pull-Ups Trabalham Mais Os Dorsais Do Que Chin Ups? Mentira.
Montando seu hipercalórico!

Postado

Com agachamento livre e levantamento terra bem feito eu não faria nenhuma isolado pra nenhum desses músculos citados

Postado

Acho que ele quis dizer pescoço mesmo.

Tem uns aí que fazem uns rosca pescoço ou sei lá qual o nome disso.

Pega uma anilha, bota na testa e fica levantando a cabeça

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