[Falta de Pesquisa]Carboidratos Ingere-Se Antes Do Treino E Claro De Ovo Após,como Vou Comer Os Dois Juntos Então ?:s

[Geraldo Jr 0]

A maioria dos sites,informam que a batata doce tem um baixo indicie glicemico o que a torna muito útil para ser ingerida antes do treio,já a clara de ovo a maioria informam que é melhor ingeri-la antes de dormir...sugestões??

Editado Novembro 2, 2012 às 00:10 por Geraldo Jr

[Aliisson 10]

batata doce = carbo

clara de ovo = proteina

pode comer os dois no pré-treino sem problemas ;

[gaspar 1704]

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