pepepro 26 Postado Novembro 1, 2012 às 21:17 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:17 Gente qual o melhor treino de ombro para ABC2X ? Desenvolvimento Militar Elevação Lateral Desenvolvimento Militar Elevação Frontal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacá_ 5 Postado Novembro 1, 2012 às 21:26 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:26 Militar e Lateral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 1, 2012 às 21:36 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:36 faz logo os 3 kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 52 Postado Novembro 1, 2012 às 21:47 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:47 Se for peito e ombro faria só 2 ,agora se for separado de peito faria os três Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Novembro 1, 2012 às 21:50 Compartilhar Postado Novembro 1, 2012 às 21:50 Se for peito e ombro faria só 2 ,agora se for separado de peito faria os três é tem isso mesmo, foda faze no msm dia engraçado que fiz isso hoje kkk ja q n pretendo ir pra academia nem no sab e dom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Novembro 2, 2012 às 07:56 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 07:56 Desenvolvimento militar e elevação lateral. Se quiser, prum ABC2x, pode deixar apenas o desenvolvimento militar Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junior Siqueira 7 Postado Novembro 2, 2012 às 12:48 Compartilhar Postado Novembro 2, 2012 às 12:48 Militar e lateral. Porque o Militar ja pega bastante a porção anterior do ombro, n tendo necessidade de fazer frontal. abç. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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