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[Falta de Pesquisa]Duvidas (Se For Local Incorreto Desculpem)

Posts Recomendados

Postado

bom tenho algumas duvidas... eu queria saber que suplemento devo tomar sou um pouco gordo tenho 1,70 de altura e 86kg tenho um pouco de musculo e sou do tipo que ganha massa muscular rapido mais tb ganho peso rapido queria saber se é bom eu tomar creatina pra efinir os musculos e quanto minha cintura deve medir no tamanho certo para homems acho que por enquanto é só isso obrigado...

Postado
  • Supermoderador

1- Você deve ser endomorfo.

2- Creatina não é pra isso.

3- Antes de suplementar, pesquise sobre dieta no fórum, é esse o primeiro foco de mudança. Pesquisar é usar a caixa de busca, e não criar tópico; que fique claro.

4-

Postado

bom tenho algumas duvidas... eu queria saber que suplemento devo tomar sou um pouco gordo tenho 1,70 de altura e 86kg tenho um pouco de musculo e sou do tipo que ganha massa muscular rapido mais tb ganho peso rapido queria saber se é bom eu tomar creatina pra efinir os musculos e quanto minha cintura deve medir no tamanho certo para homems acho que por enquanto é só isso obrigado...

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Postado
  • Administrador

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