Estou para entrar em fase de cutting, ganhei 6 kg de massa magra no bulking!

Altura: 1,90 cm

Peso: 90kg

18 anos

Gostaria de saber, se além do dieta rigorosa e whey iso, posso mandar a creatina no pós (evitar a perda de massa), e mais o oxyelite???

Me ajudem se possível

Pode

Não vou perder e/ou prejudicar os efeitos do Oxy usando a creatina,mesmo sendo em diferentes horários....?

Não vou perder e/ou prejudicar os efeitos do Oxy usando a creatina,mesmo sendo em diferentes horários....?

O que eu sei que pode prejudicar a creatina é cafeína e doses muito alta, e isso o Oxy não tem, então pode mandar de boa.

Creatina nao precisa no cutting, estimula retençao de liquido e voce fica mais cheio, fica só com o oxyelite...

Pra nao perder massa, coma bastante proteina, e tome BCAA, da maneira correta, é claro

Creatina nao precisa no cutting, estimula retençao de liquido e voce fica mais cheio, fica só com o oxyelite... Pra nao perder massa, coma bastante proteina, e tome BCAA, da maneira correta, é claro

O Objetivo do cutting é perder gordura.

Creatina apresenta outros beneficios.

Creatina nao precisa no cutting, estimula retençao de liquido e voce fica mais cheio, fica só com o oxyelite...

Pra nao perder massa, coma bastante proteina, e tome BCAA, da maneira correta, é claro

Bullshit!

Creatina em cutting ajuda a segurar a massa magra. E não, ela não dá retenção de líquido fora do músculo, é só mito.

Bullshit!

Creatina em cutting ajuda a segurar a massa magra. E não, ela não dá retenção de líquido fora do músculo, é só mito.

Pode crer, retenção é placebo.

A creatina ajuda e muito no cutting.

concordo.... é mito falar que creatina causa retenção... mito já derrubado milhares de vezes

pode usar os dois juntos

O que eu sei que pode prejudicar a creatina é cafeína e doses muito alta, e isso o Oxy não tem, então pode mandar de boa.

caraca ikmenos finalmente achei minha resposta! vc eh o cara! tava com medo de dar zica!

Coveiro master.

Hehe, melhor do que fazer um topico novo é sanar as duvidas com os existentes!

Eu ja tomo lipo 6 black, queria começar a tomar creatina, estou numa dieta de perder peso, perdi 13 kg em 2 meses queria perder mais 4 a creatina vai me ajudar a perder peso ?

Eu ja tomo lipo 6 black, queria começar a tomar creatina, estou numa dieta de perder peso, perdi 13 kg em 2 meses queria perder mais 4 a creatina vai me ajudar a perder peso ?

creatina aumenta os niveis de ATP no seu musculo esquelético

mas ocasiona um pouco de retenção no musculo para isso

vai te fazer ganhar peso e parecer mais inchado

mas não é gordura

respondendo: sim a creatina ajuda no seu objetivo, indiretamente.

valeuuu