Qual A Diferença Da Pegada Entre Chin-Up E Barra Fixa ?

[pepepro 26]

?

[manel007 3.416]

sinergistas

[capitão caverna 23]

Chin-up é barra fixa, só mais uma maneira de usar inglês pra complicar algo simples.

[manel007 3.416]

acho que ele quiz dizer diferença entre barra-fixa pronada e supinada

[Visitante usuario_deletado17]

Barra fixa, foco no dorsal

Chinp-up, foco no bíceps

[Romare 8]

Bemm, essa você faz com a pegada supinada, ou seja, a palma da mão virada pra você, e geralmente os braços mais juntos, pra trabalhar mais o ombro, acho. Já a outra, pull up, é com a palma da mão virada pro outro lado, pegada pronada. Geralmente se faz mais aberta, para trabalhar o peito. No Brasil as duas são conhecidas como barra. Mas é melhor você pesuqisar antes de fazer tópicos, pq essa por exemplo já foi respondida, e até na wkipedia dá pra saber.

ps: esquece o que eu disse sobre os músculos, o cara de cima que tá certo, vi na wikpedia heuheue

Editado Outubro 30, 2012 às 20:37 por Romare

[eduMorgan 19]

e a barra fixa com pegada aduzida? como se fosse uma "rosca martelo" na barra fixa?

[Visitante usuario_deletado17]

Como se fosse uma rosca martelo só que bem mais útil e trabalhando costas ao mesmo tempo

[Meia Nove 4]

Ranzo159 Mando bem , ta certinho

[manel007 3.416]

pegada neutra utiliza mais os braquiais