Legumes E Verduras

[M0NTANHA 45]

Legumes e verduras são importantes quando se trata de hipertrofia? Tenho muita dificuldade pra comer essas coisas. Já pesquisei bastante mas até agora nada pode responder essa pergunta então resolvi pedir a opinião da galera!

[NetoGym 152]

Ja pesquiso sobre multivitaminico amigo ?

[Origami 9]

são fonte de vitaminas né cara

são fonte de vitaminas né cara

[Eduuaardoo 29]

são, mas se vc é fresco pode tomar os minerais e as vitaminas em suplemento..

[NetoGym 152]

são, mas se vc é fresco pode tomar os minerais e as vitaminas em suplemento..

Pq fresco ? , então vc consegue come uma bacia de todas verduras e legumes que contém todas vitaminas , e consegue come a IDR % , por menho de verduras e legumes ? como vc calcula os micros ? AUSAUHS nossa imaginei aqui pesando uma bacia de alface UAHSAUSHAUSHAU Editado Outubro 30, 2012 às 19:39 por NetoGym

[unnamed- 37]

eu ja comi uma panelona de cebola um dia vey com um poquin de carne moida umas rodelona

[helb4o 1639]

Fresco, não. "Contemporâneo".

Porque antigamente... "diga que não vai comer, pra ver o que te acontece..."

Editado Outubro 30, 2012 às 19:59 por helb4o

[NetoGym 152]

eu ja comi uma panelona de cebola um dia vey com um poquin de carne moida umas rodelona

AUSHAUHAUSHAUSHAUSHAUSH , cebelo tem todos micronutrientes ? poderia te colocado , cenoura , rabanete , tomate , brócolis , alface , rucula e por ai vai ... só pra da IDR % diaria

eu ja comi uma panelona de cebola um dia vey com um poquin de carne moida umas rodelona

AUSHAUHAUSHAUSHAUSHAUSH , cebelo tem todos micronutrientes ? poderia te colocado , cenoura , rabanete , tomate , brócolis , alface , rucula e por ai vai ... só pra da IDR % diaria

[georgebarreto 35]

kkkkkk vei.. em qual quer situação... legumes e vegetais são essenciais..

[unnamed- 37]

mas e pq eu gosto, mas no dia eu exagerei inves de ser carne com cebola ficou cebola com carne kkk.. mas cebola roxa tem nutrientes sim

Editado Outubro 30, 2012 às 20:25 por unnamed-