Postado 30/10/2012 às 00:53 10/30, 2012 pode-se fazer com a barra de rosca direta, aquela menor ? vlw !
Postado 30/10/2012 às 00:55 10/30, 2012 É melhor fazer com a maior, pois exige mais equilíbrio, e com isso recruta mais os músculos estabilizadores, fazendo-o mais eficaz.
Postado 30/10/2012 às 01:06 10/30, 2012 Eu já prefiro usar a barra w de 1,20 m para militar, a pegada é bem mais firme, não escorrega, e não se corre o risco de virar o pulso na execução.
Postado 30/10/2012 às 01:08 10/30, 2012 Autor Eu já prefiro usar a barra w de 1,20 m para militar, a pegada é bem mais firme, não escorrega, e não se corre o risco de virar o pulso na execução. boa dica cara, vlw !
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