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Sobre Creatina.

Por fifo
Em Dieta e suplementação

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Postado

galera olha só tenho bf de 18%

1,70 de altura

nao chego a ser gordo , mais queria saber se eu tomar creatina vo ficar um balaozinho por causa da retençao e mais meu bf ser meio alto?

ou nao é muito inchaço?

pretendo compra da universal

Postado
  • Autor

ja pesquizei cara queria saber se pelo meu bf ser alto ia ficar balaozao ou n. Pq meu colega magrinho tomava o braço do cara parecia q tava todo esticado

Postado

Cara axo q sim, tenta diminuir o bf , uns 3% sei la , aee faz um bulking pra ganho de massa, aee depois um cutti g pra diminuir o bf legal

diminuir o bf dele para 3 %? o.o

Postado
  • Autor

pow blz entao devo abaixar pra uns 15 % e dps começa ne . vlw..

Postado

Em relação a sua pergunta: a retenção causada da creatina pode te fazer parecer inchado.

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