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Whey + Super Charge (Iniciante)

Por Sky19
Em Dieta e suplementação

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Postado

Super charge é um pre treino(o Nacional não presta),whey pós treino com maltodextrina e o BCAA pra completar com os BCASS que vem no whey,somando tem que dar umas 12 g

Postado

Super charge (compre o importado, pois o nacional é ruim) - 30min antes do treino.

Ultra whey - pós treino ou encaixado em alguma refeição, dependendo da sua dieta.

BCAA - 0,44g/kg divididos entre pré, intra e pós treino. Leia:

Abraços

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