Boa noite rapaziada, meu caso é o seguinte, estou tomando whey, creatina e malto, ja vi um certo aumento de massa, no pos treino eu fico MUITO inchado, enfim, o problema é que eu estou pensando em colocar o syntha-6 antes de dormir...o que voces acham??? Desnecessário ou não??

Post sua dieta para agente analizar

Se é bom ou não vai depender do resto da dieta.

Eu iria de caseína!!!

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