segue o link , foi fechado por falta de pesquisa , vi o video do leandro e mermo aassim n sanou minha duvida

Agora quero q o proprio bronco me traga um link q me sane minha duvida , pq eu mesno n axei nenhum ,

Fechar topico e facil , queri ver amostrar se tem algum

vai pesquisa

eu gosto de creatina em cutting, como você restringe muito as kcal a creatina não deixa decair tanto (sua força)... tem pessoas que preferem não usar, vai de gosto de cada um .

Editado 29/10/2012 às 23:18 10/29, 2012 por Aliisson

Vai um café também ?

Da uma olhada aqui brother

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/44383-porque-que-nao-se-deve-de-tomar-creatina-em-fase-de-cutting/

abraço

Você acha que o Bronco vai perder tempo postando aqui, sendo que se você pesquisasse responderia sua pergunta?

Da uma olhada aqui brother

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/44383-porque-que-nao-se-deve-de-tomar-creatina-em-fase-de-cutting/

abraço

vlw cara mais aa verdadeira duvida, seria se a creatina faz com q vc ganhasse massa mesmo em cutting

SUSPENSÃO SE APROXIMANDO!

nao cara, na minha opiniao ela atrapalha um pouco porque pelo fato da sua retençao de liquidos mesmo, só se o cara ja eh muito seco faz muito tempo e veio de um bulk limpo vc vai diminuindo os carbos e ate mantem a creatina alta pra deixar a matriz volumizada,

mas nao acredito que ela possa ser um diferencial pra ganhar musculos num processo de definicao, a nao ser na primeira vez q a pessoa comece a treinar e tomar suplemetnos nesse caso a adaptacao faria ter o progresso em ambos os lados, ou seja, ganhar musculos e perder gordura. Como a maioria das pessoas normais nao utiliza gh, testosterona sintética etc, entao no maximo vc seca sem perder volume ou ganha volume sem engordar, os dois processos ligados juntos somente numa condicao de adaptacao inicial ou volta pra academia d alguem q ficou paradao mas ja foi melhor ou no caso administrando sintéticos, dae sim as duas coisas podem ocorrer juntas abraço

nao cara, na minha opiniao ela atrapalha um pouco porque pelo fato da sua retençao de liquidos mesmo, só se o cara ja eh muito seco faz muito tempo e veio de um bulk limpo vc vai diminuindo os carbos e ate mantem a creatina alta pra deixar a matriz volumizada,

mas nao acredito que ela possa ser um diferencial pra ganhar musculos num processo de definicao, a nao ser na primeira vez q a pessoa comece a treinar e tomar suplemetnos nesse caso a adaptacao faria ter o progresso em ambos os lados, ou seja, ganhar musculos e perder gordura. Como a maioria das pessoas normais nao utiliza gh, testosterona sintética etc, entao no maximo vc seca sem perder volume ou ganha volume sem engordar, os dois processos ligados juntos somente numa condicao de adaptacao inicial ou volta pra academia d alguem q ficou paradao mas ja foi melhor ou no caso administrando sintéticos, dae sim as duas coisas podem ocorrer juntas abraço

mas assim pra quem ja tem uns 3 4 meses , esta situaçao ipotetica , n faria efeito , mas mermo assim cara sanou minha duvida