MatheusHCB 0 Postado Outubro 29, 2012 às 22:49 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 22:49 Galera sou novo na academia, treino a 3 meses, estou querendo acelerar um pouco o processo. Desde pequeno eu fui gordinho, hoje eu estou magro (apesar de ter gordurinhas localizadas na barriga) devido ao meu esforço, mas ganho peso muito fácil, basta parar com a boa alimentação. Atualmente tenho 1,81m e 72kg. Estava pensando em comprar suplemento, fui na loja e o vendedor me indicou um Hipercalórico, pesquisei um pouco na internet e vi que esse tipo de suplemento faz com que você ganhe peso, mas também faz com que você ganhe gordura. Um amigo então me disse que tomou Whey Protein, disse que é muito bom e que acelera o processo. Fiquei na dúvida em qual comprar, quero ganhar peso, chegar aos 78 ou 80, entretanto não quero ganhar barriga, quero secar completamente a barriga e depois definir. Qual suplemento é mais indicado para o meu caso? Ajudem um iniciante.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Outubro 29, 2012 às 22:53 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 22:53 aprende 1 coisa e ensine para os otros , '' Nao tem como ganha peso sem ganhar um poco de gordura '' issu e inevitavel , sim whey e melhor mais cara nao cai nessa de acelera pois musculaçao leva anos para se obter execelentes medidas , entao vai com calma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Outubro 29, 2012 às 22:57 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 22:57 Seu melhor companheiro é a ferramente de busca garoto , de uma olhada nos artigos aqui de suplementação e nutrição ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FNM 8 Postado Outubro 29, 2012 às 23:06 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 23:06 quero secar completamente a barriga e depois definir. Dieta > Suplementos. Se quer suplementar com algo, eu recomendo creatina e, no máximo, um whey growth. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M0NTANHA 45 Postado Outubro 29, 2012 às 23:15 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 23:15 Whey amigo, se vc tem facilidade pra engordar, hipercalórico não seria uma boa ideia pra vc! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado123 Postado Outubro 29, 2012 às 23:40 Compartilhar Postado Outubro 29, 2012 às 23:40 (editado) 1) Reveja sua dieta, isso sim é mais importante. 2) Se na sua dieta falta proteínas, compre whey. Se falta calorias, compre um hipercalórico. 3) Caso você não seja iniciante nem esteja usando drogas, é muito difícil ganhar massa magra sem ganhar gordura. Abraços Edit: erros de português. Editado Outubro 29, 2012 às 23:41 por Cido77 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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