Bom galera, venho malhando ha uns 6 meses, sem consultar muito esse forum ...

venho estudando bastante, um mes mais ou menos e decedir que iria comprar isso:

Entao ta saindo assim:

1 scoop de cell mass as 9 horas da manha

2 pilulas de mega man sport na hora do almoço

1 scoop de NO-explode 1 hora antes do treino, pra acessar minha tolerancia

1 scoop de NO-explode 30 min antes do treino

1 scoop de cell mass depois do treino

1 scoop de whey + 1 scoop de malto depois do treino

Bom, isso essa semana e entao vo postando os relatos pra galera pra ver o que que vai sair:

Segunda, dia 13 de abril : Senti aquele gas extra no treino, aumentei peso na maioria das maquinas.

Terça, dia 14 de abril : Acordei de manha com uma sensaçao de estomago vazio, e uma pequena dor, passei o dia inteiro assim mais ou menos. To bebendo uns 5 - 6 litros de agua. Senti uma dilataçao extra, as veias saltaram um poco mais, e o mesmo gas de segunda. Nao senti muito inchaço ainda nao, só o pós treino mesmo. To mijando de 1 em 1 hora. Sentindo o estomago melhor, mas ainda sinto a sesaçao de vazio (PS.: comi igual um louco na hora da janta, pra ver se era isso).

Isso ae galera, comento os resultados de amanha e assim vai! Abraços!

acompanhando..

posta tua idade, peso e medidas ae..

o treino tamem..

bons ganhos!!

abrass

Sempre é bom um relato dos NO2 gringos, vou comprar todos um a um e ir usando para ver qual faz mais efeito em mim, Decidi começar com Superpump 250, mas mesmo assim to acompanhando.

Bons Ganhos !

Quarta feira, dia 15 de abril:

Ae galera, ontem tive problemas pra durmir, fui pra cama as 11 só consegui durmi 12:30.

Nao sei se foi tipo da minha cabeça pensando que eu nao ia durmir e tals, ou se foi o NO2 msmo ...

Sem dores no estomago hoje. O treino foi massa, deu aquele gas, o 'pump' nao ta muito diferencial depois do treino ainda nao.

Rolo uma diletaçao extra bem de leve...

Isso ae, amanha eu posto o resultado do meu sono de hoje e os da academia ...

Abraçao!

Os No's tem esse problema, não pode tomar muito tarde se não você perde o sono.

Acompanhando relato!

No-xplode e cellmass são bastante usados, alguns amam, outros acham que tem melhores.

Eu to em duvida entre o nitrix ou o no xplode bsn

O no xplode dura qt tempo + - o de 820gramas??

Cara nao sei qnto tempo, depende de qnto vc toma ... mas dura pelo menos uns 2 meses por ae ...

Entao galera, ontem a noite otra 1 hora e meia pra durmir, to ficando puto com isso ja ...

As dores no estomago nao voltaram, bom sinal!

O gas no treino tava normal, nao senti muito gas nao ...

Senti que meu biceps tava mais inchado q o normal hoje, e dpois da academia meu triceps tava grandasso, e ateh agr ta massa!

Os resultados tao começando a aparecer!!!

Eu to mudando minha série pra ABCDE, vo fazer a série hoje, postar no fórum, ve q q a galera acha e posto pra voces aqui!

E to pensando em adicionar o ripped fast ou o lipo6 no combo ae, pra rachar ...

Opinem se puderem, e abraços!

O gas no treino tava normal, nao senti muito gas nao ...

Tô interessada no seu relato. Já acompanhei alguns casos em que, c/ o decorrer do mês, os caras dizem q o gas não é mais o mesmo, pq o corpo se acostuma. Vamos ver a sua opinião.

Bons treinos.

tipo, deu aquele gas extra, mas de leve saca?

eu acho que foi porque eu tava muito cansado, nao durmi direito a noite aí ta fudendo saca?

mas é só a primeira semana, vamo ver que que da!

e que que voces acham do ripped fast!?

preciso de opiniao!

valeu, abraços!

tipo, deu aquele gas extra, mas de leve saca?

eu acho que foi porque eu tava muito cansado, nao durmi direito a noite aí ta fudendo saca?

mas é só a primeira semana, vamo ver que que da!

e que que voces acham do ripped fast!?

preciso de opiniao!

valeu, abraços!

Pra que vai tomar ripper? o.0 se tu tá tomando creatina e etc nem vai adiantar...

Ouvia dizer que o no-xplode depois de um tempo, nem adiantaria tomar 3 doses que não faria muito efeito.

Logo após, li um americano dizendo que com a nova fórmula AVTP isso teria mudado.

NO-Xplode

New AVPT Technology!

AVPT (Advanced Volumizing and Performance Technology): A proprietary blend of four advanced creatine analogs and Beta-Alanine designed to increase creatine transport, uptake and effectiveness, leading to accelerated muscle recovery and hydrogen ion buffering.

O no-xplode é um produto de extremos. Alguns amam, outros odeiam. Cada vez que eu leio sobre ele, me dá vontade de testar, mas depois leio alguns relatos e a vontade já não é a mesma.

Entao galera, ontem durmi igual uma pedra, sono maravilhooso! hahahaha

Na hora do treino eu tava cansadao, por causa q nao to durmindo direito, mas dpois de 10 min q comecei a treinar, veio um gas ANORMAL, até aumentei o peso no supino

O meu biceps e peito tao super inchados! Da pra notar de cara! e o inchaço ta matendo agr...

na hora do treino, a veia ta dilatando pra caralho, mas depois nem aparece mto ...

to gostando até agora, resultados RAPIDOS!

ah, e eu falei com meu amigo, ele disse q se eu fizer treino ABCDEF, e colocar o ripped, rola tempo pra fazer aerobico, e ficar travado de leve ...

cara eu só to testando, aqui nos EUA é tudo baratinho, nao gasto dinhero comprando isso ...

por inqnto ja obtive bons resultados, qro ver se adicionar o ripped no combo, ficaria massa

amanha eu vo na loja comprar o meu whey da optimum, pq o meu otro ta acabando, e vo ver se compro o ripped!

abraçao ae galera!

Nao vejo o pq de meter ripped fast ai no meio nao....... teu objetivo não é hipertrofia ???

Então dobra a dose de whey no pos treino e tome um muscle milk antes de dormir.....

Depois que estiver gigante faça uma sequencia de termogenico e já era....

Abraxx

na verdade meu objetivo nem é só hipertrofia, porque as vezes muita gente qr um corpo massa de uma vez, em vez de crescer e dpois entrar em cutting, tava qrendo ver se isso é possivel, mas pelo q nego ta falando, nem rola mto né ...

galera, hoje nao treinei por motivos pessoais, segunda eu entro na série ABCDEF ...

vo postar a série pra voces aqui!

A – Peito

- supino reto (barra)

- supino inclinado (barra)

- supino inclinado (peso)

- voador

Alternativo

- supino reto (peso)

- crucifixo de pé com cross over

B – Costas/trap

COSTAS

- puxada aberta pela frente

- remada no puxador

- crucifixo inverso (banco inclinado)

TRAPÉZIO

- encolhimento e elevação de ombro

- puxada frontal de peso

Alternativo

- barra fixa no gravition

- puxada supinada

C – Perna

- TODOS APARELHOS!

D – Tríceps

- tríceps Frances sentado (puxada por trás pra cima)

- tríceps mergulho

- tríceps corda

- tríceps curl

E- Bíceps

- rosca apoiada, banco Scott (bíceps Curl)

- rosca concentrada

- rosca direta em pé, roldana baixa

Alternativo

- bíceps duplos, roldana alta

- rosca martelo em pé (peso livre)

- bíceps concentrados (pegada neutra)

F – Ombro

- desenvolvimento

- elevação frontal alternada

- elevação lateral

- elevação para trás, com apoio frontal / sentado

Alternativo

- elevação lateral com 1 braço (roldana baixa)

PS: alternativo representa oq eu posso fazer, qndo alem desses q ja estao na serie!

abraço a todos, !

Ae galera, segunda feira hoje, dia 20/04!

Entrei na série ABCDEF, e hoje o treino foi FANTASTICO!

Malhei peito hoje, botei mto peso em tudo! tava morrendo la

cheguei em casa, olhei no espelho, ta mto estufado! fiquei de cara

o gás no treino hoje foi perfeito, aquele gás q eu esperava!

a veia salto pra caralho, mtooo bom!

amanha é costas e trapézio, vamo ver!

abraçao pra todos!

Cara, estou com uma duvida, e para não ter que abrir outro topico resolvi perguntar a você. Vc esta tomando o cell mass os dias que treina e os dias q vc não treina também? pois o cell mass tem creatina, e a creatina, normalmente é ultilizada todos os dias, independente se treina um determinado dia ou não.. e outra, um scoop de Cell mass = 1 colher (16) g? pois no prozis diz isso, nao fala nada de scoop lá.. vem um scoop mesmo?