Eia marombada, sussa?.

Então estou a fazer umas compras de suplemento, e estou na duvida se pego BCAA OU ZMA, sei que da pra usar os dois mais o $ não deixa, (já vou comprar whey, creatina, glutamina e dextrose) ai queria saber qual dos dois pegar.

Dei uma pesquisada antes de criar esse tópico, e vi que para ter um resultado Viável sobre BCAA teria que tomar uma dosagem alta, sendo que BCAA naturalmente é por capsula e cada capsula nao chega nem 1g de BCAA, teria que tomar varias, e o custoxbeneficio seria alto.

ZMA fikei sabendo que almenta o nivel de testosterona e ajuda no efeito anti-catabolico, seria uma boa opção?

Obrigado ae galera agradeço desde já, Abraços.

Cara... dependendo do seu whey, ele ja apresenta uma boa quantidade de BCAA por dose...

e outra, se voce mantem uma dieta boa, comendo 2g/KG + de proteina... a quantidade de BCAA que voce tomar em suplemento nao vai fazer tanta diferença assim... pois sua dieta ja estará fazendo o papel disso!!

o custo beneficio do BCAA é ruim... logo, se voce ja estiver com a dieta bem montada... nao vejo um motivo que te forçe a comprar BCAA em suplemento...

(eu penso assim)

bcaa nao é so em capsula, se vai pro exterior pega o xtend logo melhor que tem.

Pra treino em jejum de ate umas 6~8h eh bom usar bcaa realmente.

Se fosse eu, pegava essa grana do bcaa/zma e comprava mais whey ou peitim de frango...

Se tu dieta tiver legal e você tomar um multi (o seria até melhor) as quantidades necessárias de magnésio e zinco já serão supridas.

Entendo, tambem pensei nisso, fico feliz por só eu nao pensar desse geito, sobre á ZMA , li um "artigo" de um cara dizendo:

(Quando vc toma testosterona, os testículos, que são responsáveis em produzi-la,

param de fazer a produção e atrofiam: ou seja, vc fica impotente.

Pra que um pênis grande se vc ficar brocha?)

Um usuário disse isso, e fikei preocupado se eu tomar ZMA poderia fikar impotente, é verdade isso?.

Sendo que ZMA aumenta o nivel de testosterona no corpo.

Editado 29/10/2012 às 12:36 10/29, 2012 por Ezequielbeginner

VEY QUE PEROLA VIAJA NAO CARALHO!! IMPOTENTE DEVE SER ELE QUE NUNCA USO NEM EAS E DEVE SER BROXA! NEM TESTOSTERONA VC TA USANDO, É APENAS VITAMINA QUE VAI AUMENTAR INSIGNIFICANTEMENTE A PRODUÇÃO DE TESTO.

(Quando vc toma testosterona, os testículos, que são responsáveis em produzi-la,

param de fazer a produção e atrofiam: ou seja, vc fica impotente.

Pra que um pênis grande se vc ficar brocha?)

O retardado que disse isso não merece meu respeito...

SE FOSSE DESSE JEITO GALERA TAVA CICLANDO ZMA

VOU TE LEVAR PRO PEROLAS

ME DE AS MÃOS AI PEQUENO GAFANHOTO.

Um animalzinho desse nunca ouviu falar em HCG...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, foi blefe do cara então, obrigado pelas respostas ae galera, abraços '-'

acho que é mais pra falta de conhecimento e ignorância dele do que blefe.. hahahahaha

O retardado que disse isso não merece meu respeito...

kkkkkkkkkkk o foda é que ainda tem gente que acredita...

Néah tipo eu KKKKKKKKKKK, mais tipo tenho pouco conhecimento sobre ZMA, Testosterona.

Alguem poderia me dizer á quantidade de ZMA por dia? eu pesquisei mais só achei gente falando que seria pra tomar 30 minutos no pós-treino e antes de dormir, mais á quantidade de gramas não achei.

Abraços

Néah tipo eu KKKKKKKKKKK, mais tipo tenho pouco conhecimento sobre ZMA, Testosterona.

Alguem poderia me dizer á quantidade de ZMA por dia? eu pesquisei mais só achei gente falando que seria pra tomar 30 minutos no pós-treino e antes de dormir, mais á quantidade de gramas não achei.

Abraços

Cara você pode utilizar o ZMA duas vezes ao dia, pode ser um junto com seu pre-treino e um 20 minutos antes de você dormir!

Abraços..