Temperatura E Gasto Calórico

[Vinicius C. 75]

Já vi muita gente falando que a o valor da TMB diminui durante o verão, por causa do calor. Isso realmente é verdade?

Eu nunca senti essa diferença. porque tanto no calor como no frio mantenho o que como e meu peso muda constantemente, mas queria saber algo mais 'cientifíco'.

E quanto ao exercicio, o quanto você gasta de energia varia tbm com a temperatura?

Valeu!

[Visitante usuario_deletado123]

Mesmo que ocorresse uma variação no gasto calórico diário, acredito que essa variação seja insignificante.

Editado Outubro 29, 2012 às 00:06 por Cido77

[SpyThieF 186]

Principio da termodinamica haha

[toexplodindo 8]

Eu to ligado que no frio é maior pois os musculos ficam se contraindo para se esquentar ai gastando mais energia que o normalmente, por isso agente tem mais fome no frio.

[ntbodybuilding 1]

no calor o corpo usa energia para transpirar e manter a temperatura normal, mas não deve ser uma coisa tão significante assim, mas creio q deve ajudar sim

[FrangoGainer 568]

Depende muito.

Uma coisa é comparar 30graus com 20

outra é comparar 30 graus com -5 hahhahah

de 30 para 20 a diferença sera tao irrelevante que sera imperceptivel então fica tranquilo.

pensa assim, nosso corpo é uma fornalha que tem que se manter a 36 graus, se esta -5 graus ele vai te que queimar muito mais carvão doque se esta a 30 certo?

usemos um exemplo real, vou em usar de exemplo.

Eu aqui na suecia, em periodos de frio, como em media 6000Kcals, isso em Bulk limpo hahhahahaha, ai no brazil se comece isso, estaria obeso xD

mas diferença de 30 para 20 graus fica tranquilo

Editado Outubro 29, 2012 às 01:17 por FrangoGainer

[capitão caverna 23]

Depende muito.

Uma coisa é comparar 30graus com 20

outra é comparar 30 graus com -5 hahhahah

de 30 para 20 a diferença sera tao irrelevante que sera imperceptivel então fica tranquilo.

pensa assim, nosso corpo é uma fornalha que tem que se manter a 36 graus, se esta -5 graus ele vai te que queimar muito mais carvão doque se esta a 30 certo?

usemos um exemplo real, vou em usar de exemplo.

Eu aqui na suecia, em periodos de frio, como em media 6000Kcals, isso em Bulk limpo hahhahahaha, ai no brazil se comece isso, estaria obeso xD

mas diferença de 30 para 20 graus fica tranquilo

Outra coisa é a diferença de 30 graus para 45 ~ 47º comum no verão do Rio, deve tá uns 40º e nem é verão ainda. Não se engane um calor desse dá pra ter um gasto energético muito maior, só para o corpo se resfriar. Basta dar uma caminhada pela rua e começa a descer uma gotera de suor. Isso para não falar do fenômenos das ilhas de calor, que aumenta ainda mais a sensação térmica nas cidades. Ah como queria ir para a Suécia neste exato momento, um calor dos infernos nada pode ser pior que isso, não dá ânimo pra nada....

[Aless 4.663]

Não vai fazer muita diferença. Além disso, cálculos são aproximações, você deve usar eles para achar o seu perfil e então regular a dieta conforme o feedback do corpo (quanto de peso/medidas você ganhou/perdeu). Uma vez que você calculou, é necessário ajustar nas primeiras semanas. O valor em si pouco importa depois disso. Então se está quente e você notou que não está ganhando peso conforme queria, não importa se aumentou 1% ou 10% a TMB, adicione algumas gramas a mais de carbo e veja na próxima semana como ficou.

[ntbodybuilding 1]

no calor tb ajuda a diminuir a retenção hídrica

[georgebarreto 34]

entao.....

no calor tb ajuda a diminuir a retenção hídrica

rapaz, no frio eu urino pra caramba.. bem mais q no calor.. kk

e outra, se o corpo humano está em 36graus, ele n deveria sentir calor em um ambiente com 30graus, certo? #kdvcsagoraateus