Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treinar Biceps Com Peitoral?

Por Eric.AL
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Sempre vejo a galera dizendo que é melhor treinar biceps com peitoral e triceps com costas, isso realmente é verdade?

Postado

que galera que tu vê treinando peito com bíceps?

o melhor é treinar peito/tríceps costas/bíceps .

Editado por Aliisson

Postado

isso funciona com quem não consegue chegar a fadiga total do musculo , pois voce estará exercitando todos musculos praticamente todo dia , essa rotina normalmente é abcx2 , bem popular entre os instrutores de academia

eu ja treinei assim e foi legal , era assim :

a- peito biceps

b- costas triceps

c- ombros perna

então dava um dia de descanso só e voltava tudo , hoje se eu treinar assim é over na certa , meu peitoral treinado na segunda vai parar de doer na sexta lol

Editado por chicrute

Postado

Sempre vejo a galera dizendo que é melhor treinar biceps com peitoral e triceps com costas, isso realmente é verdade?

??? se mata aonde vc viu isso ??? faz um favor neh amigo,,,,, é o contrario

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.