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Treinar Biceps Com Peitoral?

Por Eric.AL
Em Treinamento

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Postado

Sempre vejo a galera dizendo que é melhor treinar biceps com peitoral e triceps com costas, isso realmente é verdade?

Postado

que galera que tu vê treinando peito com bíceps?

o melhor é treinar peito/tríceps costas/bíceps .

Editado por Aliisson

Postado

isso funciona com quem não consegue chegar a fadiga total do musculo , pois voce estará exercitando todos musculos praticamente todo dia , essa rotina normalmente é abcx2 , bem popular entre os instrutores de academia

eu ja treinei assim e foi legal , era assim :

a- peito biceps

b- costas triceps

c- ombros perna

então dava um dia de descanso só e voltava tudo , hoje se eu treinar assim é over na certa , meu peitoral treinado na segunda vai parar de doer na sexta lol

Editado por chicrute

Postado

Sempre vejo a galera dizendo que é melhor treinar biceps com peitoral e triceps com costas, isso realmente é verdade?

??? se mata aonde vc viu isso ??? faz um favor neh amigo,,,,, é o contrario

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