Postado 28/10/2012 às 00:27 10/28, 2012 Fala galera , algm pode me dar uma moral ? Faco para costas: levantamento terra, remada cavalinho e estou em duvida se faco remada baixa ou puxada no pulley com pegada supinada.. Obs: sem barra fixa na academia ainda . Vlw, agradeco geral ai.
Postado 28/10/2012 às 00:29 10/28, 2012 Qual a sua divisão de treino? Tenta fazer serrote + levantamento terra + remada curvada. Abraços
Postado 28/10/2012 às 00:38 10/28, 2012 Eu preferiria deixar o deadlift em um treino de Lower, logo minha sugestão é basicamente uma remada juntamente com uma puxada. Sem barra fixa? Trágico... ¬¬
Postado 28/10/2012 às 00:45 10/28, 2012 Autor Tenho 7 meses de treino , acham que vale mais a pena fazer 3 ou 4 exercicios ?
Postado 28/10/2012 às 00:46 10/28, 2012 Abc , qual indicam ? Faz algum tipo de remada mais o levantamento terra.
Postado 28/10/2012 às 01:00 10/28, 2012 Eu preferiria deixar o deadlift em um treino de Lower, logo minha sugestão é basicamente uma remada juntamente com uma puxada. Sem barra fixa? Trágico... ¬¬ concordo, barra-fixa é um exelente exercício, e dá pra improvisar com muita coisa na academia
Postado 28/10/2012 às 01:01 10/28, 2012 Tenho 7 meses de treino , acham que vale mais a pena fazer 3 ou 4 exercicios ? 2 exercícios: remada + puxada.
Postado 28/10/2012 às 16:17 10/28, 2012 Autor Remada cavalinho + puxada supinada no pulley ta bom ? Ou puxada costas e melhor ?
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