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Ajuda Treino Costas

Por ranymoney
Em Treinamento

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Postado

Fala galera , algm pode me dar uma moral ?

Faco para costas:

levantamento terra, remada cavalinho e estou em duvida se faco remada baixa ou puxada no pulley com pegada supinada..

Obs: sem barra fixa na academia ainda .

Vlw, agradeco geral ai.

Postado

Qual a sua divisão de treino?

Tenta fazer serrote + levantamento terra + remada curvada.

Abraços

Postado

Eu preferiria deixar o deadlift em um treino de Lower, logo minha sugestão é basicamente uma remada juntamente com uma puxada. Sem barra fixa? Trágico... ¬¬

Postado

Abc , qual indicam ?

Faz algum tipo de remada mais o levantamento terra.

Postado

Eu preferiria deixar o deadlift em um treino de Lower, logo minha sugestão é basicamente uma remada juntamente com uma puxada. Sem barra fixa? Trágico... ¬¬

concordo, barra-fixa é um exelente exercício, e dá pra improvisar com muita coisa na academia

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