Bom to acima do peso e comprei este termogenico pra ver se me ajuda a perder peso , comecei tomar segunda-feira , tomei 1 capsula assim que eu acordei com um copo de agua gelada , nao senti efeito nenhum , fiquei foi sonolento e depressivo , nao tenho tempo pra malhar , tenho 30 minutos apenas de tempo livre durante o dia , nesses 30 minutos eu resolvi correr , ledo engano , nao consegui nem 5 minutos , estranhei , pois antigamente eu corria 30 minutos tranquilamente , a pergunta é , tomando esse termogenico e tendo uma boa alimentaçao(sem frituras , refrigerantes , doces , comida pesada a noite) eu vou ter algum resutado?

hoje eu nao teria tempo e nem dinheiro pra fazer academia(pago faculdade/carro) , alguem indica um exercicio pra queima de gordura localizada e para o quadril? minha genetica e horrivel , eu sendo homem ganho gordura demais no quadril

Quem puder me ajudar , muito obrigado

queimar gordura localizada não existe....tem q queimar do corpo todo...

pular corda, correr, bicicleta...

passa o carro e entra pra academia....

Editado 25/10/2012 às 17:58 10/25, 2012 por Galactus

O Problema Galactus e que nao tenho tempo nenhum pra fazer academia

O Problema Galactus e que nao tenho tempo nenhum pra fazer academia

de 00:00 as 5 da manha vc faz o q?

Descanso ne

Cara, tomar suplementos sem fazer exercicios ou até mesmo sem mudar a sua alimentação não vai adiantar de nada.

Tem que ser erguer mesmo, força de vontade, tirar uma horinha para os treinos... Pois eu sei que vc não trabalhar 24H/dia.!