Bcaa - Optimum

[panturrilha]

Bom dia raça,

Comprei um BCAA Mega Size (400 cápsulas) - Optimum, ao ver a sugestão de uso do suplemento, diz para tomar 2 caps apos as refeições e 2 caps antes do treino.

Sempre ouvi e li que deve-se tomar 2 caps antes e 2 caps apos o treino.

E agora? Sigo a sugestão do produto ou tomo como sempre li?

Abraço

[Odyny]

Eu nao tomo bcaa, mas ja vi gente tomando de todo jeito...

2 antes 2 depois...

4 antes...

4 depois...

mas desse jeito q ta descrito na embalagem nao tinha vist ainda...

espere por mais opnioes...

Abraços.

[panturrilha]

Eu nao tomo bcaa, mas ja vi gente tomando de todo jeito...

2 antes 2 depois...

4 antes...

4 depois...

mas desse jeito q ta descrito na embalagem nao tinha vist ainda...

espere por mais opnioes...

Abraços.

Valeu!!

Também não tinha visto desse jeito.

E ainda continuo com esta dúvida, será que tomo apos o almoço?

[rodts]

2 antes e 2 depois

ja era!

abraço!