galera, boa parte do pessoal fala pra tomar o dobro de dextrose com relaçao ao whey no pos treino, mas tem pessoas tbm q ja disseram q se colocar a msm qtidade de whey e de dextrose seria o suficiente. No meu caso, que treina a 1 ano e 1 mes, porem treino objetivando hipertrofia desde dezembro do ano passado, ou seja, to treinando hipertrofia a 4 meses, e fazendo treino intenso, com intervalos de 30seg-1min e com repetiçoes lentas na fase negativa dos exercicios, colocar a msm qtidade de dextrose e de whey surtiria efeito ou colocando o dobro de dextrose os resultados seriam mais solidos?

Grato pela atençao.

Bons treinos.

Cara,é bom vc tomar o dobro sim para garantir que o corpo não utilize a proteina como energia e aproveitando assim mais o pique de insulina,por isso que é bom.

Vlw a atençao ae mano. Vo começar a tomar o dobro msm, parece ser mais aconselhavel. Eu tava tomando a msm quantidade, mas agora vo dobrar a dextrose.

Abraço.

opa de nda

faça isso mesmo é o aconselhavel

abraço