Dizem que comer e durmir faz engordar.

Só tenho 1 duvida mesmo,falam pra tomar a Albumina qnd acordar,e qnd for durmir.

eu boto albumina,2 colheres de aveia e 2 bananas.

E ja vo direto pra cama durmir,n tem problema? eh o certo?

Se está certo ou nao vai depender do restante da dieta.

se vai engordar ou não depende do resto da dieta .

mas eu aconselho em vez de tomar albumina aveia e bananas e ir dormir, tomaria so a albumina e deixaria a aveia e a banana para um outro horario .

A questão de comer e ir dormir imediatamente é um "problema" pelo fato de naturalmente já termos o metabolismo lento à noite, e ao ingerir um alimento e ir dormir, pode gerar uma série de desconfortos pela digestão lenta, como gases, refluxo e outros fatores que podem atrapalhar o sono. Só isso mesmo.

Proteinas tbm geram pico de insulina e qual o problema de manda carbo antes de dormi , pode manda de boa

10 ovos ta de boa