fabiano123
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18 anos? vá estudar primeiro...
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Parabéns Optima evolução Continua assim
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fabiano123 reagiu a uma resposta no tópico:
Blast And Cruise – Releitura Ampliada Desses Dois Mecanismos
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Acompanhando o diário... Tá com um corpo muito bonito tá de parabens
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Voce treina há quanto tempo? Acho que vc nem se quer faz uma dieta e um treino adequado e já tá pensando em usar, pega nessa grana e compra comida que é o melhor que tu faz não seja mais um burro que coloca a "carroça em frente dos bois".
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. Estou ficando um pouco gordo e na verdade minha intenção não é ficar enorme, quero crescer mais principalmente ficar rasgadão. Amigos me indicaram a combinação a cima somada a dieta que já estou fazendo... oque a galera indica e avalia dos produtos a cima? Tendo em conta o teu percentual de gordura eu tentaria me focar num treino com pouco volume porém com intensidade moderada e conciliaria o aerobio umas 2 vezes por semana na boa. Em relação aos suplementos: tribulus não te vai dar nada em especial e tendo em conta a tua idade é gastar dinheiro á toa. Creatina,é um bom suplemento porém como tu estás numa fase de adaptação anatomica é comum haver grandes aumentos de força sem que ocorra hipertrofia visivel, e por isso não acho benefico numa fase inicial. Aquilo que realmente deves fazer é comer bem ter um treino correto e um bom descanso. Não pense que os suplementos são assim tão necessarios,existe muito markting por trás disso...
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Eu não aconselho um ciclo desses a ninguem é um ciclo de incha e desincha. Pralem de que fazer um ciclo com um percentual de gordura alto, não é benefico, mas é a minha modesta opinião...