RodolfoSantos

Depende da carne, existem carnes magras

Antes de pensar em suplementar, aprenda a se alimentar, pesquise mais no fórum e no google sobre isso

Isso acontece porque com o treino o organismo libera substâncias estimulantes, ou seja, vc fica mais agitado e demora um tempo para voltar ao normal.Com o passar do tempo vc pode se acostumar a isso e não terá problemas para dormir.

https://www.saradosdobrasil.com/2013/09/whey-protein-da-brazil-nutrition-e-reprovada-em-analise-de-laboratorio.html olha ai o laudo

Também acho melhor por albumina devido ao maior VB

comprou farinha cara

eu acrescentaria mais winstrol para dar uma secada pro carnaval kkkkkkkkk, não se esqueça do whey da neonutri

Eu também curto bastante bi-sets nesse caso, o problema é que dependendo do horário chega a ser impossível fazer um bi-set na academia... Drop-sets eu gosto também porque é um técnica relativamente simples e que eu tive bons resultados

Eu acho que seria melhor vc substituir essa barrinha de cereal do almoço por uma fonte de proteína.Tem algum motivo de usar limão de manhã? Ou é por que vc gosta? Fiquei curioso...

Todo dia eu faço o meu no liquidificador: aveia +banana+ molico+ albumina+maçã, não coloco whey justamente pra economizá-lo hahah

Vc é bem magro pelo seu peso, mas o fato de vc não estar vendo seu abd definido é devido à falta de MM nessa região.Faça abd com pesos

É relativo isso, existem professores e escolas que estimulariam isso, inclusive pais, mas a ideia que se tem é que fazer arte nesse país não dá dinheiro.Infelizmente...É por isso que o que faz sucesso são "músicas" vazias e sem significado.

Vixi cara... heuehehe ri muito, pior que tem muitos médicos que pensam desse jeito.Se continuar desse jeito vc vai ser obrigado a trocar a academia pela fisioterapia hahahah

Vale muito mais a pena fazer um hipercalórico caseiro , além de que esses hipercalóricos vendidos por ai praticamente só possuem carbos simples.

Meu Deus cara, desiste dessa ideia

Das duas uma: ou é troll, ou foi mais um cara enganado pelo vendedor da loja de suplementos

O problema desses hipercalóricos é que todo (ou quase todo) carbo é proveniente de carboidratos simples, o que facilita o ganho de gordura e não de músculo.

Acho que vale mais a pena vc poupar esse dinheiro da massa e gastar com whey.Para substituir a massa vc pode fazer um hipercalórico caseiro.Com o dinheiro economizado compre um whey de 2 kg pois o CxB é maior.

Ocorreu uma leve dependência, cafeina é uma substância estimulante e faz com que o corpo vicie, com o tempo passa

Irá catabolizar por inteiro além de baixar a imunidade e ficar mais suscetível a doenças

Não é arrogância é intolerância a preguiçosos, vc tem acesso a internet e pode pesquisar antes de fazer uma pergunta óbvia. Se vc pesquisou e mesmo assim tem dúvidas ou quer discutir algo duvido que alguém será "arrogante" com vc

Totalmente mito.Altura é questão genética

O meu shake é assim: 50 g de leite desnatado + 40 g de aveia + 20 g de albumina + maçã + banana tive ótimos ganhos tomando, quanto a colocar ovo cru eu não me atrevo, prefiro colocar albumina mesmo.

Cara faz diferença, pra quem é natural faz e muita.Carboidrato pode ser simples ou complexo, em cutting ele deve evitar os simples.Igualmente gordura(trans, saturada e etc) não é a mesma coisa

Não da cara, no maximo vc crescerá muuuuuuuito lentamente, afinal, tudo o que vc consome é para manter seu corpo.