1 Ano E 2 Meses De Academia

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Postado 25/11/2008 às 20:00 11/25, 2008

Idade 18 anos.

Altura: 1.72

Antes

63kg

Depois

77kg

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Dava pra ser bem melhor...mas...infelizmente não descanso e me alimento como deveria o que atrapalha meus ganhos.

Postado 25/11/2008 às 20:45 11/25, 2008

é realmente velho, com 1 ano e dois meses dava pra vc ter desenvolvido bem mais, mas pq não descansa e não se alimenta direito ?

Postado 26/11/2008 às 01:06 11/26, 2008

Autor

Trabalho e faço faculdade cara. hehe.

Durmo mais de 00:00 e acordo 5:30.

Osso.

Postado 26/11/2008 às 11:30 11/26, 2008

Trabalho e faço faculdade cara. hehe.
Durmo mais de 00:00 e acordo 5:30.

Osso.

foda, eu tb! sei como é

Postado 26/11/2008 às 11:40 11/26, 2008

Teve um bom desenvolvimento, mas para 1 ano, acho que poderia ser melhor, mas como temos alguns pretextos que se inclui:

-Genetica

-Alimentação

-Descanço

-Treino

-Bombas

-Disposição

-Mandar o frango tomar no cú.

Entre outras coisas, mas continue assim.

Postado 26/11/2008 às 18:57 11/26, 2008

Tu tem tomado algúm suplemento ou algo do tipo ?

Postado 26/11/2008 às 19:38 11/26, 2008

Autor

Tu tem tomado algúm suplemento ou algo do tipo ?

Olha cara, tomei Hipercalorico e Whey que nem lembro as marcas bemmmm no comecinho e sem saber usar, portanto eu nem considero ter tomado.

A um mês atrás tomei Albumina, Whey e Malto.

Estava sem trabalhar e meus pais não dariam dinheiro para comprar suplementos (alias, eu nem pedia).

Mas pra falar a verdade, malhei sério um tempo, depois fui por ir, e a uns 2 meses to pesquisando e pegando pesado de novo. Só pra vocês terem uma idéia, teoricamente eu aumentei 10kg em um ano e 5kg nesses últimos dois meses. Mês que vem se tudo der certo vou entrar com Albumina + Creatina + Malto, (infelizmente estou sem dinheiro pra Whey e vou substiuir por albumina no pós-treino).

Abraços.