Galera, estou aqui para comentar sobre o chamado ZMA.

Grosseiramente falando, sua função (ou melhor, OBJETIVO) é "aumentar os níveis de hormonios anabólicos, e a força".

Baseia-se em suplementação à base de ZINCO, MAGNÉSIO e VITAMINA B6.

Bom, vcs sabem, o nosso país tem mtas restrições e chatisses (basta olhar que a creatina é "proibida" e que estão querendo "impedir a venda de suplementos"....). E eu não sei se vcs se interessam pela composição química dos suplementos, mas eu percebi que a dosagem do ZMA "brasileiro" (ou melhor, o comercializado no Brasil em sua maioria) é muuuuito menor que a dosagem dos ZMA's dos Estados Unidos, por exemplo.

A seguir, as informações nutricionais de um ZMA brasileiro (Atlhetica Evolution):

Informações Nutricionais

Porção: 1 cápsula

Conteúdo: 90 cápsulas Quantidade % IDR *

por porção

Zinco 7 mg 100

Magnésio 260 mg 100

Vitamina B6 1,3 mg 100

E aqui, as da Optimum por exemplo....(que nao vende no Brasil):

Informações Nutricionais

90 Capsules Porção 3 Capsulas para Homens (2 Capsulas para mulheres)

Quantidade por porção para Homens % Valor Diario

Zinc(as Monomethionine And Aspartate) 30mg 200%*

Magnesium(as Aspartate) 450mg 113%*

Vitamin B6(as Pyridoxine HCL) 10.5mg 525%*

(se quiserem dar uma olhada por ai para comprovarem essa diferença, sintam-se a vontade)

Detalhe:

1- A patente do ZMA eh americana assim como as pesquisas que comprovam sua eficiencia diante de placebo.

2- Segue a frase que me deixa mais revoltado com os órgãos (tais com anvisa) e com as empresas brasileiras de suplementos (retirado de uma conceituada pesquisa americana):

"The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results."

Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Isso me faz ficar com um pé atras na hora de comprar CERTOS suplementos nacionais. Estaremos comprando produtos, simplesmente, ou suplementos tais como os que vendem no resto do mundo (e que visam o "REAL desenvolvimento" dos consumidores baseando-se FIELMENTE em dados cientificos e pesquisas) ?

Ta aí uma "anomalia" que talvez não sirva para outros suplementos e que seja apenas uma exceção diante da regra, mas que realmente me incomodou.

Ps. a galera ai q tava tomando multi-vitaminico como ZMA, melhor repensar um pouco ....

Eh parceiro!!!

Naum eh so o ZMA naum!!!

A maioria dos Suplementos gringos alem de serem de melhor

quailidade, a concentração e mt maior!!!

abras!!!

Eh parceiro!!!

Naum eh so o ZMA naum!!!

A maioria dos Suplementos gringos alem de serem de melhor

quailidade, a concentração e mt maior!!!

abras!!!

Eh mano ... eh tenso !

Mas minha impressao eh de que as empresas brasileiras pouco tem de culpa...

Elas simplesmente se adequam às regulamentações impostas pela ANVISA por exemplo.

Eh claro...são empresas, e talvez essa variação das concentrações e qualidades nem façam diferença para eles que não visam, de certa forma, o desenvolvimento do atleta (visam apenas indiretamente).

Mas....por ai vai ... e como vc disse, n eh soh no zma nao, tenho ctza ;]

abraço

Eh mano ... eh tenso !

Mas minha impressao eh de que as empresas brasileiras pouco tem de culpa...

Elas simplesmente se adequam às regulamentações impostas pela ANVISA por exemplo.

Eh claro...são empresas, e talvez essa variação das concentrações e qualidades nem façam diferença para eles que não visam, de certa forma, o desenvolvimento do atleta (visam apenas indiretamente).

Mas....por ai vai ... e como vc disse, n eh soh no zma nao, tenho ctza ;]

abraço

Ai vc falou uma parada seria!!!

Eles simplesmente se adequam as regras miopes dessa agencia topre chamada ANVISA!!!

E tbeim sao empresas neh!!

Geralmente so visao o LUCRO e naum estao nem ai pro consumidor!!!

Eh assim msm!!

Esse eh o pias q nos vivemos!!!!

abras!!!

q poha hein..

brasil jah n vende quase nda d suple..

e os q vend sao uma porcaria..

musculação com suplementação completa eh um esporte muuito caro..

importando eh claro..e com acompanhamento de nutricionista esportivo e personal..vai mta grana..

só tomo ZMA da universal. ainda bem que aki não tem perigo de ser falso.

ZMA é ótimo pelo o que tenho estudado, mas ele é um suplemento, geralmente é usado pra suprir a deficiencia de Zinco e Magnesio no corpo devido a dieta, as vezes em países como os EUA é dificil ter acesso a frutas e outras fontes desses nutrientes, dai sai mais barato se suprir com ZMA.

Pra quem está começando como eu seria melhor procurar fontes naturais, alem de mais barato é muito mais pratico, alem de ter a enorme vantagem de não só adquirir Zinco e Magnesio e sim varias outras vitaminas e sais minerais.

Da uma olhada no topico da minha assinatura.

A porção do ZMA brasileiro é de 01 capsula e se colocar a dose de 03 capsulas como no gringo vao ver qua a quantidade de nutrientes fica bem mais proxima.....

Vamos analizar o negocio direito antes de sair tacando pedra......

então galera nesse caso

o problema é uma restrição da AVISA

q impede que suplementos vendidos no pais contenham uma concentração maior do que 100% de qualquer subistancia

do q IDR (indice diario recomendado) estabelecido pela OMS

concordo q a ANVISA é um tanto paranóica(para não dizer completamente paranóica)

mas por outro lado não sei se vcs já viram dados sobre a regulamentação americana

lá um suplemento só é retirado de mercado depois de provarem q ele causa algum mal a saude ou que é uma fraude

então se por um lado a anvisa proíbe tudo lá nos EUA vc é uma cobaia ambulante (sem querer dar rasão pra ANVISA, mas tb não acho legal a putaria q rola nos estados unidos)

então galera nesse caso

o problema é uma restrição da AVISA

q impede que suplementos vendidos no pais contenham uma concentração maior do que 100% de qualquer subistancia

do q IDR (indice diario recomendado) estabelecido pela OMS

concordo q a ANVISA é um tanto paranóica(para não dizer completamente paranóica)

mas por outro lado não sei se vcs já viram dados sobre a regulamentação americana

lá um suplemento só é retirado de mercado depois de provarem q ele causa algum mal a saude ou que é uma fraude

então se por um lado a anvisa proíbe tudo lá nos EUA vc é uma cobaia ambulante (sem querer dar rasão pra ANVISA, mas tb não acho legal a putaria q rola nos estados unidos)

[2]

Bom eu senti na pele essa diferença tomei um ZMA da Atlhetica Evolution e um da Universal .....

Tipo uma diferença extrema entre um e outro .... o da Atlhetica Evolution deu um pump legal no início quando estava chagando o final do pote ja nem sentia mais nada .... ja com o da Universal esse pump foi ate o final ... tive ganhos bem maiores .......

Abs!!

Bom eu senti na pele essa diferença tomei um ZMA da Atlhetica Evolution e um da Universal .....

Tipo uma diferença extrema entre um e outro .... o da Atlhetica Evolution deu um pump legal no início quando estava chagando o final do pote ja nem sentia mais nada .... ja com o da Universal esse pump foi ate o final ... tive ganhos bem maiores .......

Abs!!

Por esses, e outros motivos eu fui de Universal!

Nacional só compro a Malto e o BCAA, da Solaris.

Pump com ZMA? Me explica isso...

Pump com ZMA? Me explica isso...

Cara modo de dizer ...... pq ele aumenta a força ... dá um gais legal ....... é de pessoa pra pessoa ...... da uma inchada maior na hora do treino!!!!

Pump com ZMA? Me explica isso...

haEOuheaiouh tbm achei estranho isso...

mas do jeito q o kra explico, ta melhorzinho...

E o proposito do zma eh...."força" E testo ;]

A porção do ZMA brasileiro é de 01 capsula e se colocar a dose de 03 capsulas como no gringo vao ver qua a quantidade de nutrientes fica bem mais proxima.....

Vamos analizar o negocio direito antes de sair tacando pedra......

Eu analisei antes de taca pedra e analisei MTO bem.....

Diferente de vc que ou ñ sabe comparar ou ñ leu o post inteiro !

Ressalva para 2 coisas:

1- "The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results."

Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Intao ñ vai ser tomando 3 capsulas do zma brasileiro que eu vou conseguir os resultados de um zma americano

2- e o pior de tudo, eh q ñ vai ser tomando 3 capsulas do zma brasileiro que vc vai ter uma quantidade de nutrientes semelhantes ao do zma americano ou vc ñ sabe matematica ?!

A dosagem de vitamina b6 do zma brasileiro é 8 (sim, OITO) vezes menor !!! Ou seja, soh tomando 8 capsulas para vc conseguir essa concentração !!!

A dosagem de Magnésio eh 1,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!!

A dosagem do Zinco eh 4,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!!

Não sei aonde vc viu que tomando 3 cápsulas do zma brasileiro eu vou ter uma quantidade de nutrientes SEQUER PROXIMA à do zma americano !!!!!!!!!

Na boa cara, viajou.... e viajou legal !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Além de ñ saber fazer contas ( o que prova sua incompetencia ou preguiça de abrir uma calculadora no windows ),

vc ñ leu o tópico direito, principalmente a parte que falava que a proporção e a dosagem são muito importantes para se conseguir o resultado esperado do ZMA (algo que ñ foi escrito por mim, e sim por cientistas e pesquisadores).

Flw brother ?! Antes de vir falar mal, tenha argumentos reais !!

kkkkkkkkkkk

Sou mais mandar o famoso polivitamínico CENTRUM

então galera nesse caso

o problema é uma restrição da AVISA

q impede que suplementos vendidos no pais contenham uma concentração maior do que 100% de qualquer subistancia

do q IDR (indice diario recomendado) estabelecido pela OMS

concordo q a ANVISA é um tanto paranóica(para não dizer completamente paranóica)

mas por outro lado não sei se vcs já viram dados sobre a regulamentação americana

lá um suplemento só é retirado de mercado depois de provarem q ele causa algum mal a saude ou que é uma fraude

então se por um lado a anvisa proíbe tudo lá nos EUA vc é uma cobaia ambulante (sem querer dar rasão pra ANVISA, mas tb não acho legal a putaria q rola nos estados unidos)

Concordo parcialmente...

Afinal nos EUA vc ñ pode ser cobaia totalmente pois se der 1 problema a empresa eh processada vai à falencia rapidamente.

Mas, entretante, podem existir varias leis e artefatos jurídicos que isentem as impresas de qualquer dano causado à saude dos usuarios dos produtos. Nesse caso vc realmente se torna uma cobaia. E aí sim...fica foda a "putaria q rola nos EUA".

A seguir, as informações nutricionais de um ZMA brasileiro (Atlhetica Evolution):

Informações Nutricionais

Porção: 1 cápsula

Conteúdo: 90 cápsulas Quantidade % IDR *

por porção

SE A REFERÊNCIA FOSSEM 3 CÁPSULAS, COMO O PRODUTO USA, SERIA:

Zinco 7 mg 100 x3=21mg

Magnésio 260 mg 100 x3=780mg

Vitamina B6 1,3 mg 100 x3=3,9mg

E aqui, as da Optimum por exemplo....(que nao vende no Brasil):

Informações Nutricionais

90 Capsules Porção 3 Capsulas para Homens (2 Capsulas para mulheres)

Quantidade por porção para Homens % Valor Diario

Zinc(as Monomethionine And Aspartate) 30mg 200%*

Magnesium(as Aspartate) 450mg 113%*

Vitamin B6(as Pyridoxine HCL) 10.5mg 525%*

(se quiserem dar uma olhada por ai para comprovarem essa diferença, sintam-se a vontade)

Detalhe:

1- A patente do ZMA eh americana assim como as pesquisas que comprovam sua eficiencia diante de placebo.

2- Segue a frase que me deixa mais revoltado com os órgãos (tais com anvisa) e com as empresas brasileiras de suplementos (retirado de uma conceituada pesquisa americana):

"The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results."

Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Isso me faz ficar com um pé atras na hora de comprar suplementos nacionais. Estaremos comprando produtos, simplesmente, ou suplementos tais como os que vendem no resto do mundo (e que visam o "REAL desenvolvimento" dos consumidores baseando-se FIELMENTE em dados cientificos e pesquisas) ?

Ta aí uma "anomalia" que talvez não sirva para outros suplementos e que seja apenas uma exceção diante da regra, mas que realmente me incomodou.

Ps. a galera ai q tava tomando multi-vitaminico como ZMA, melhor repensar um pouco ....

Realmente, a diferença é proporção da dosagem!

Mas a observação do Draggo é correta, os valores em mg de cada item não muda muito...Observe q a referência é diferente (1 cápsula e no USA 3).

Realmente, a diferença é proporção da dosagem!

Mas a observação do Draggo é correta, os valores em mg de cada item não muda muito...Observe q a referência é diferente (1 cápsula e no USA 3).

"SE A REFERÊNCIA FOSSEM 3 CÁPSULAS, COMO O PRODUTO USA, SERIA:

Zinco 7 mg 100 x3=21mg

Magnésio 260 mg 100 x3=780mg

Vitamina B6 1,3 mg 100 x3=3,9mg

E aqui, as da Optimum por exemplo....(que nao vende no Brasil):

Informações Nutricionais

90 Capsules Porção 3 Capsulas para Homens (2 Capsulas para mulheres)

Quantidade por porção para Homens % Valor Diario

Zinc(as Monomethionine And Aspartate) 30mg 200%* /3 = 10mg

Magnesium(as Aspartate) 450mg 113%* /3 = 150mg

Vitamin B6(as Pyridoxine HCL) 10.5mg 525%* /3 = 3,5mg"

O que importa ñ sao o qntas capsulas vc toma, e sim a dosagem. E as dosagens, mesmo de 1 para 1 ou de 3 para 3, são muito diferentes, como ja disse:

A dosagem de vitamina b6 do zma brasileiro é 8 (sim, OITO) vezes menor !!!

A dosagem de Magnésio eh 1,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!!

A dosagem do Zinco eh 4,7 (do brasileiro em relação ao americano) vezes MENOR !!!

(se todas as dosagens fossem 3 vezes menores, ai sim...concordaria com vcs. Mas ñ sao!!!!!!!!!!!!)

"The dosage and proportion is very important. You can't just take a multi-vitamin to get these results."

Traduzindo (grosseiramente): A PROPORÇÂO E A DOSAGEM É MUITO IMPORTANTE. VOCÊ NÃO PODE SIMPLESMENTE TOMAR UM MULTI-VITAMÌNICO PARA CONSEGUIR ESSES RESULTADOS !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Fala ai gente li sobre esse ZMA e me parece muito bom não queroi uyma coisa muito forte, mais quero uma coisa que me de resultado estava lendo em outros founs e me disseram que ele incha muito em pouco tempo e parece que o cara ta bombado, estou precisando dele pra treinar pra um teste físico em setembro, queria opniões sobre o que vocês acham.

Fala ai gente li sobre esse ZMA e me parece muito bom não queroi uyma coisa muito forte, mais quero uma coisa que me de resultado estava lendo em outros founs e me disseram que ele incha muito em pouco tempo e parece que o cara ta bombado, estou precisando dele pra treinar pra um teste físico em setembro, queria opniões sobre o que vocês acham.