ola pessoal
gostaria da ajuda de quem realmente entende do assunto!!!
obrigado

malho todos os dias (seg a sexta e as vezes sabado) com objetivo de hipertrofia muscular, uso como suplemento somente whey protein e malto dextrina.

Quando chega nos finais de semana gosto de tomar uma cervejinha, será que isso atrapalha em alguma coisa na minha hipertrofia ??
Ou eu posso tomar tranquilo cerveja no sabado??

obrigado!

Leia ae jow!
[url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24/os-reais-efeitos-do-alcool-em-nosso-corpo/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24...em-nosso-corpo/[/url]

mas antes cerveja do q refrigerante!
Tome com moderação!
Chapar d cerveja eh foda!

eu tento evitar ao maximo beber ultimamente
e quando eu bebo,tomo muita agua em seguida

dê uma olhada nesse texto [url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24/os-reais-efeitos-do-alcool-em-nosso-corpo/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2007/10/24...em-nosso-corpo/[/url]
abraços

EVITAR ALCOOL DE DIA DE SEMANA E DE FINAL DE SEMANA PEGAR LEVE ... SOU UM CARA QUE GOSTO TBM DE UMA CERVEJINHA UM DESTILADO MAIS MINHA META VEM EM PRIMEIRO LUGAR QUE É A HIPERTROFIA .
DEDICAÇÃO E FORÇA DE VONTADE A GENTE CONSEGUE UMA BOA MODERAÇÃO.

tava vendo numa comunidade uns caras falando que trocaram a cerveja por destilado.
ql a diferença?

[quote name='Lyktor' post='8262' date='31 01 08']tava vendo numa comunidade uns caras falando que trocaram a cerveja por destilado.
ql a diferença?[/quote]

Para o nosso esporte nenhuma, ele provavelmente falou isso achando que ia evitar a barriguinha que cerveja pode dar e trocou para uma bebida com teor alcóolico ainda maior. É simples, álcool diminui o testosterona e aumenta o cortisol, na melhor das hipóteses EVITE!

Ta certo que ninguém é de aço e a maioria(senão todos) aqui não é um fisiculturista profissional para abolir o álcool de vez da vida... Mas não se iluda achando que tomar aquela cervejinha "de leve" no final de semana não te prejudica. Beba, mas esteja consciênte que é o teu próprio suor que vc está deixando escorrer pelo ralo.

não sou fisiculturista e não bebo, não gosto nem do cheiro da cachaça, mas os maleficios são anunciados como o bronco falou.

Pra quem ta tomando creatina tbm deve ser uma merda! o alcool baixa o nivel de ADH e a creatina usa muito a agua.. é capaz do cara desidratar.

brothers...... vou fugir um poko do assunto...

qto ao uso de drogas ilegais coo maconha e cocaina....

qual os maleficios dessas drogas no nosso corpo pra fuder nos marombeiros?

[quote name='Google sobre Maconha']Testosterona: este é o hormônio masculino; como tal confere ao homem maior quantidade de músculos, a voz mais grossa, a barba, também é responsável pela fabricação de espermatozóides pelos testículos. [b]Já existem muitas provas que a maconha diminui em até 50-60 % a quantidade de testosterona[/b][/quote]

Para quem não sabe, testosterona é fundamental para o ganho de massa muscular.

[quote name='Google sobre Cocaína']A cocaína é a droga que mais rapidamente devasta o usuário. Bastam alguns meses ou mesmo semanas para que ela cause um emagrecimento profundo, insônia, sangramento do nariz e corisa persistente, lesão da mucosa nasal e tecidos nasais, podendo inclusive causar perfuração do septo (12). Doses elevadas consumidas regularmente também causam palidez, suor frio, desmaios, convulsões e parada respiratória. No cérebro, a cocaína afeta especialmente as áreas motoras, produzindo agitação intensa. A ação da cocaína no corpo é poderosa porém breve, durando cerca de meia hora, já que a droga é rapidamente metabolizada pelo organismo.[/quote]

Primeiro que quem usa essas drogas não é "marombeiro" e dificilmente vai conseguir ser algum dia.

[img]https://www.cerebromente.org.br/n08/doencas/drugs/brain2.jpg[/img]

eu acho q se o cara malha é pq gosta de ser saudavel e ter um corpo maneiro...e usando esses tipos de drogas (maconha e cocaina) o cara so tem a perder...

[quote name='ramon' post='8881' date='17 02 08']eu acho q se o cara malha é pq gosta de ser saudavel e ter um corpo maneiro...e usando esses tipos de drogas (maconha e cocaina) o cara so tem a perder...[/quote]

Infelizmente nos dias de hoje, tem muita gente que malha por modinha.

Eu mesmo tinha um colega que malhava, torrava grana com suplementos e era maconheiro. E não adiantava tentar alertar...

[quote name='Bronco' post='8887' date='17 02 08']Infelizmente nos dias de hoje, tem muita gente que malha por modinha.

Eu mesmo tinha um colega que malhava, torrava grana com suplementos e era maconheiro. E não adiantava tentar alertar...[/quote]

Bronco,

O uso de efedrina pode causar o mesmo tipo de lesão cerebral que a cocaína causou nesse cérebro?

Eu usando efedrina poderia ter algo do tipo sem perceber ou isso seria uma espécie de derrame?

Valeu.

Sou usuário de maconha, e infelizmente descobri a maconha muitos anos antes de descobrir os benefícios da malhação...

tenho 22 anos, malhei por 5 meses do começo do ano e estou voltando agora, me sinto super bem com meu corpo após começar a malhar, tanto estéticamente quanto fisicamente... o problema é, comecei a usar maconha (nunca usei nenhuma outra droga) muito cedo (com 14 anos) e agora está meio dificil de largar, pois sempre fui muito de ficar na rua e onde moro 80% do pessoal fuma também...eu até tento parar, mas para isso teria que ficar trancado dentro de casa 24Hrs por dia, pois la é meio que legalizado, 'podemos' dar uns tragos a qualquer hora do dia simplesmente sentado na calçada em frente de casa, a população ja esta habituada....infelizmente a realidade de muitos é essa...comecei sim por influencias (assim como muitos) e hoje não consigo parar... acredito que 100% das pessoas que usam drogas foram de alguma forma influenciadas para isso, por tanto não deve-se julgar (não estou dizendo que alguem esta julgando) ... pode até ser psicológico mas perdi totalmente minha capacidade de concentração.... um exemplo é a faculdade... faço gestão financeira, onde são feitos muitos e muitos cálculos todos os dias...nos dias que não fumo antes de entrar na aula, não consigo me concentrar de jeito nenhuma, fico perdidão....quando fumo a bendita erva minha capacidade de raciocinio muda completamente, consigo fazer quaisquer cálculos com apenas uma simples explicação do professor, ja nas provas, tenho as melhores notas da classe e faço todas as provas 'brisado' .... acho que a maconha me dominou, espero que ela não tenha efeito negativo quanto ao uso de suplementos pois estou tomando creatina+malto+bcaa


desculpem o texto, só quis desabafar com o assunto!! (não posso pedir opiniões na acadamia sobre o assunto, pois a maioria lá tbm usa algum tipo de droga)

[quote name='PauloRootsReggae' timestamp='1319109871' post='784904']
Sou usuário de maconha, e infelizmente descobri a maconha muitos anos antes de descobrir os benefícios da malhação...

tenho 22 anos, malhei por 5 meses do começo do ano e estou voltando agora, me sinto super bem com meu corpo após começar a malhar, tanto estéticamente quanto fisicamente... o problema é, comecei a usar maconha (nunca usei nenhuma outra droga) muito cedo (com 14 anos) e agora está meio dificil de largar, pois sempre fui muito de ficar na rua e onde moro 80% do pessoal fuma também...eu até tento parar, mas para isso teria que ficar trancado dentro de casa 24Hrs por dia, pois la é meio que legalizado, 'podemos' dar uns tragos a qualquer hora do dia simplesmente sentado na calçada em frente de casa, a população ja esta habituada....infelizmente a realidade de muitos é essa...comecei sim por influencias (assim como muitos) e hoje não consigo parar... acredito que 100% das pessoas que usam drogas foram de alguma forma influenciadas para isso, por tanto não deve-se julgar (não estou dizendo que alguem esta julgando) ... pode até ser psicológico mas perdi totalmente minha capacidade de concentração.... um exemplo é a faculdade... faço gestão financeira, onde são feitos muitos e muitos cálculos todos os dias...nos dias que não fumo antes de entrar na aula, não consigo me concentrar de jeito nenhuma, fico perdidão....quando fumo a bendita erva minha capacidade de raciocinio muda completamente, consigo fazer quaisquer cálculos com apenas uma simples explicação do professor, ja nas provas, tenho as melhores notas da classe e faço todas as provas 'brisado' .... acho que a maconha me dominou, espero que ela não tenha efeito negativo quanto ao uso de suplementos pois estou tomando creatina+malto+bcaa


desculpem o texto, só quis desabafar com o assunto!! (não posso pedir opiniões na acadamia sobre o assunto, pois a maioria lá tbm usa algum tipo de droga)
[/quote]


Meu parceiro, não tinha um tópico mais novo pra tu desabafar?

Criava um tópico no OFF pra isso, pelo menos.

Tu reviveu um tópico do começo de 2008

foi mal parça, me empolguei...kkkkkkkk

[quote name='Bronco' timestamp='1203262401' post='8879']
Para quem não sabe, testosterona é fundamental para o ganho de massa muscular.



Primeiro que quem usa essas drogas não é "marombeiro" e dificilmente vai conseguir ser algum dia.

[img]https://www.cerebromente.org.br/n08/doencas/drugs/brain2.jpg[/img]
[/quote]

disse tudo e mais um pouco!!!