eae pessoal...

oke vca acha de qm curte uma balada de fds........

melhor treinar de segunda quarta e quinta???

pra qm vai na balada na sexta dorme super tarde e mal....

e ainda depois sai no sabado.. volta meio tarde.. e da uma dormina mais ou menos( uma media de 5h)

(depois domingo dorme bem cedo e tal acorda bem pro treino se segunda)

o ke vcs acham... de so treian aate quinta? melhor?

si vc vai sacrificar o treino pra sair pra balada melhor nao esperar muitos resultados do treino .. si vc dorme mal vc nao da tempo pro musculo anabolizar e crescer .. si vc bebe vc aumenta o catabolismo .. entao si vc vai mesmo pra balada nem treina na sexta

Desde que to treinando, eu deixei de arregaçar na sexta feira, tenho bebido bem menos destilado, muito menos mesmo.

Só quando viajo que me perco kkk

Mas é questão de prioridade, qual sua prioridade no momento? construir um corpo foda o mais rápido possível? Se sim, vai ter que ir devagar eeheheh

E pa kem treina 2ª, 4ª e 6ª? só vou pa night no sabadao normalmente...tem algum prob?

broder, a balada nao pode ser tão importante assim.

claro que curtir é bom, + se vc quer crescer de verdade vai ter q deixar ela de lado.

E pa kem treina 2ª, 4ª e 6ª? só vou pa night no sabadao normalmente...tem algum prob?

Acontece o seguinte, o período onde seu corpo se recupera e conseqüentemente cresce é quando você está dormindo.

Indo pra balada você vai estar menos tempo descansando, conseqüentemente vai estar se cansando mais e também os nutrientes que seu corpo iria usar para a manutenção dos desgastes diários e dos treinos serão gastos para manter você de pé.

Se beber muito ainda terá mais conseqüências, aumento da diurese, ressaca que não te deixa comer direito no outro dia e talz.

Tem que saber dosar.

Treinar sério não significa que você tem que se tornar anti social, só dar uma dosada, não sair de quinta, sexta, sabado direto, maneirar na vodka e talz

topico entereçante o ke crie pq a muleka aki tudo jovem curte3 balada... eu sempre treina na sexta.. treiva na forte ainda.. e ia pra balada...

nem vo masi treina na sexta.. vo procurar dormir em vez de treina cuxilinho depois ir pra balada e ja era... sabado nem pensa em treino domingo descansa segunda treina...ae vai...

valeu pela resposta..

eu sempre perguntei pro outro sobre isso etal o pessoal fala ke nao tem nada ave ke pode treina sim... ke nao faz mal... eh muito dificel da overtrtainer e tal.. bla bla.. mais eh melhor evitar o treino na sexta entao

valeu ae

viu pessoal de balada sem treino na sexta

Galera, vou falar uma coisa pra vcs, sempre saiu da balada no Final de Semana, e tipo isso nunca atrapalhou meu rendimento...

Aliás Alguém daqui foi no Spirit of London ??? tava show d+ !!!!!! hsuahsuahsuhaushaush

Vai depender de como você vai se comportar nessa balada tbm...

Tem gente que além de transformar isso num hábito, TODO FINAL de semana e tal, se alimenta mal antes de sair, fica embriagado todo santo final de semana. No dia seguinte saí de novo, enche a cara outra vez, aí não tem quem aguente. Vai prejudicar.

Mas isso tbm vai de cada um. Eu não arrisco.

eu menos

balada pra mim ehuma vez por semana.... e nem treino se eu for pra balada

rapaz, entao esse fds eu me lasquei!

quinta eu treinei e no msm dia fui pra uma rave, cheguei 7 hrs da manha em ksa, durmi ate umas 11 e pouco.. ai de sabado pra domingo durmi tarde, acordei cedo pra ir pra praia..

e tudo indica que esse fds vai ser denovo, sexta rave, sabado festa a fantasia (ahuahuahauhaa), domingo praia!

ouxxxxxxx

eu nem arrisco.

depois falam q os suplementos nao funcionaram

q nao se dao bem com isso, com aquilo...

o alcool desconstroi tudo.

fora a noite perdida..

Mas pera, vocês malham pra ficarem no quarto em casa toda a noite?

É só saber dosar né, ficar anti social por causa da academia não vira.

Mas pera, vocês malham pra ficarem no quarto em casa toda a noite?

É só saber dosar né, ficar anti social por causa da academia não vira.

Exatamente... mas da pra sair sem encher a cara ou tomar de leve, socialmente e tal.

Eu li em um site, que não conseguiu achar pra postar aqui

que na mulher o alcool aumenta a produção do hormonio feminino

e no homem diminui testosterona

algo desse tipo

Exatamente amigo...

É por isso quando o cabra enche a cara, geralmente broxa.

huahuahuah

Motivo maior do que esse pra parar de exagerar na bebida não existe !

Vc escole cara.............Ow sai de casa e curte a noitada ow fica forte...........os dois num combina n.

Vc precisa dormir bem pra crecer..........Vc so crece qiando dorme............E malha 3 vezes na semana num vai te da musculos n cara.............Maromba primeiro e depois pensa em curtir a noitada...........

Vc escole cara.............Ow sai de casa e curte a noitada ow fica forte...........os dois num combina n.

Vc precisa dormir bem pra crecer..........Vc so crece qiando dorme............E malha 3 vezes na semana num vai te da musculos n cara.............Maromba primeiro e depois pensa em curtir a noitada...........

KKKKK com base em que você diz isso?

Gezzzz, cada um

Vamo ae, treinar todos os dias, 2 horas por dia, overtraning, catabolismo e eternamente franguinho kkkk...

Só faltava falar estrol, emprotein e rotvailer

Cara é melhor vc evitar as baladas e bebedeiras...

Brow, que adianta malhar e ter um corpo foda e não mostar ele por ai?

Já experimentou ir pra balada e não beber nada? Além de não passar mal, deixar de dar bafão e fazer menos merda com os outros, tu faz menos merda com seu corpo e vê direito as garotas que tu tá chegando junto...

Dorme até as 6 da tarde no sabado, come bem, faz tua dieta certinho antes de ir pra balada, e quando voltar toma alguma coisa e capota o domingo inteiro também...

O nível da balada não é proporcional ao tanto que tu bebe...

Como eu treino de segunda a sábado, e eu coloco meu treinamento assim como meu descanso em prioridade, fiz muitos sacrifícios nos últimos meses...

- parei com álcool, agora bebo só cerveja sem álcool e no máximo duas;
- sexta-feira eu durmo tipo 1 hora mais tarde no máximo, se não sábado de manha o treinamento não rende;
- sábado quando saio, geralmente faço coisas q gosto, por exemplo, jogo sinuca. Saio de casa umas 7 da noite chego por volta 2 da manhã, ou seja, não muito tarde;
- domingo nem penso em sair, no máximo casa de namorada ou de um amigo.


Não precisamos chegar ao extremo de não ter q sair ou tocar o terror sempre ao sair... A questão é equilíbrio.
Sem contar na grana que vamos deixar de gastar, ai ela pode ir p/ algum suplemento ou algo assim, que é o meu caso. =D

[quote name='Dogmat' post='27066' date='21 08 08']Já experimentou ir pra balada e não beber nada?[/quote]

Pô, beber água ou sucos é uma boa. Eu adoro por exemplo uma água com gas.
É "diferente", n deixa bafo e é barato.

Geração saúde.


[]s

[quote name='Renato1983' post='27068' date='21 08 08']Pô, beber água ou sucos é uma boa. Eu adoro por exemplo uma água com gas.
É "diferente", n deixa bafo e é barato.

Geração saúde.
[]s[/quote]

O único porém são as baladas de 60 reais consumação... dai não tem o que fazer mesmo, o negócio e não ir

Mas já fui umas 2 vezes pra balada sem beber (pq tava tomando remédio)... escolhia pagar ao invés de 40 consumação uns 25 de entrada e tomava um refrigerante ou agua... se alguém perguntasse pra não encher o saco eu falava que era High-fi (fanta) ou cuba libre (coca) ou vodka com sprite (sprite)...

É questão de prioridade. O que é mais importante pra vc no momento ?
Geralmente saio de balada ou na sexta ou no sabado, mas depois que comecei a me alimentar melhor e estabelecer metas a chegar com o treinamento, bebo muito pouco. E nao sinto falta. Minha mina quase nao bebe tb, ficamos numa boa.

Po cara.. sem maldade...

Eu saio de balada... manero na bebida... zuro pra caramba... e no dia seguinte compenso a noite mal dormida...

Nao vejo problema nenhum... em sair de balada... nao precisam udar muito sua rotina nao...

[quote name='Renato1983' post='27068' date='21 08 08']Pô, beber água ou sucos é uma boa. Eu adoro por exemplo uma água com gas.
É "diferente", n deixa bafo e é barato.

Geração saúde.
[]s[/quote]

Apoiado!

Sempre fui avesso a badalações o que me ajuda muito,pois para mim não faz diferença em sair ou ficar em casa ,odeio festas por varios motivos,geralmente ninguem faz festa em que só toque rock odeio qualquer tipo de musika que não seja essa,um hip hop até vai,detesto ficar com sono,fumaça de cigarro e outras porcarias que tem nessas festas idiotas que nego só vai pra fazer merda mesmo,que me desculpe os baladereiros não quero generalizar pois tem muitos que sabem aproveitar uma noite,mas esse não e meu mundo,vivo outro tipo de vida totalmente ao contrário disso,sei que sou radical mas foi desse jeito que evolui,cresci e hoje me supero a cada dia,não me arrependo de nada pelo contrario tenho certeza de que estou fazendo o certo,Hardcore para sempre!!!!!

O pengo abdicou da vida pra treinar...

[quote]E posso te garantir que não me arrependi
Falta bem pouco pra chegar nos meus tão sonhados 50 cm de braço[/quote]

Tudo bem que vc tenha suas metas e objetivos, eu respeito, mais acho já uma coisa radical de mais, para de fazer tudo, viver só pra treinar e treinar, depois dos 50cm de braço o que vc vai fazer? Daqui a anos vc vai se arrepender com certeza, de não ter vivido a vida, treinar é bom e saudável mais a vida é muito mais cara, você treina pra se isolar da sociedade e do mundo? Deve ser solitário cara, mais tudo bem cada um com sua vida e seus objetivos só e minha opiniao.

[quote name='Pindalgo' post='27182' date='21 08 08']Tudo bem que vc tenha suas metas e objetivos, eu respeito, mais acho já uma coisa radical de mais, para de fazer tudo, viver só pra treinar e treinar, depois dos 50cm de braço o que vc vai fazer? Daqui a anos vc vai se arrepender com certeza, de não ter vivido a vida, treinar é bom e saudável mais a vida é muito mais cara, você treina pra se isolar da sociedade e do mundo? Deve ser solitário cara, mais tudo bem cada um com sua vida e seus objetivos só e minha opiniao.[/quote]

Kra com certeza ele sabe o q está fazendo, eu penso tipo, se ele tah fazendo tudo isso para atingir a meta dele, com certeza ele tem uma enorme realização ao treinar, e gosta muito do q faz, então se sente realizado, isso eh uma coisa individual, cada pessoa se realiza através de algum meio, alguns saindo, alguns bebendo, e alguns malhando ... por que não ? Não podemos comparar o q faz nós nos sentirmos bem, com o q faz o outro se sentir bem, claro alguns casos a pessoa tem problemas e desconta na malhação, por q faz ela se sentir melhor e tal, mas pelo q da pra ver não parece ser o caso dele, ele parece gostar muito do q faz !