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Importante: Excesso De água Causa Morte

Dogmat

Por Dogmat
em Dieta e suplementação

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Dogmat Sei o que eu estou fazendo

Dogmat

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Ouvi dizer isso hj, e resolvi pesquisar, e realmente parece que é verdade.

O consumo excessivo de água pode provocar a morte.

Conhece-se os perigos da desidratação -- mas muitas vezes desconhece-se o facto de que a hiper-hidratação pode revelar-se tão perigosa. Já morreram atletas por terem bebido demasiado.

Por GENEVIEVE GRIMM-GOBAT.

Apesar de a água ser "fonte de vida", beber demasiado pode ser fatal. Uma jovem atleta foi vítima desse facto durante a última maratona de Boston. Faleceu, por ter aplicado à letra uma recomendação muito divulgada, mas sem fundamento: deve beber-se o máximo possível durante um esforço de resistência para evitar a desidratação e aumentar o desempenho.

Uma directiva perniciosa, hoje-em-dia desmentida por Timothy Noakes, da Universidade de Cape Town, perito no Instituto das ciências do desporto em África do Sul. O resultado das suas pesquisas acaba de ser publicado no British Medical Journal. Neste, o autor avisa os desportistas: «Os adeptos de desportos de resistência devem saber que o excesso de consumo de líquidos -- sob a forma de água ou de bebidas para desportistas -- antes, durante ou após um exercício intenso e prolongado não é necessário e pode mesmo ter consequências potencialmente fatais.»

Vários sites que contêm conselhos para atletas parecem ignorar este facto. Assim, podemos ainda encontrar mensagens do tipo "no desporto, a solução é a hiper-hidratação" Errado! Existe um risco de hiponatremia.

É preciso adaptar o consumo de água ao estado dos seus rins.

A sua dose hídrica será igualmente adaptada ao volume da sua diurese, pois no estado de insuficiência renal avançada, o risco é a hiper-hidratação, que poderá originar edemas.

O exército americano foi recentemente afectado por um destes falecimentos, no mínimo pouco comuns. Um dos seus jovens recrutas faleceu por ter consumido ... água em demasia.

Já em Setembro de 1999 e em Março de 2001, dois soldados tinham morrido por terem bebido demasiada água. Em cada um dos casos, os jovens rapazes - com 19 anos de idade média - tinham sido expostos a calor excessivo. E em cada caso, tinham bebido, sem parar.

Um deles, um "marine", não tinha parado de beber antes e durante uma caminhada com duração de oito horas.

Após várias análises, os médicos concluiram que se tratava de um fenómeno de hiper-hidratação que se caracteriza por concentrações de sódio no sangue muito baixas.

Fonte para leitura:

https://www.bostani.com/trop-eau.htm

https://www.airg-france.org/textes/vie-quot...enu.htm#regime2

https://www.largeur.com/expArt.asp?artID=1386

https://revistao2.uol.com.br/mostramateria.asp?IDmateria=130

Davilus Entusiasta

Davilus

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O excesso de agua realmente baixa o nivel de sodio, que pode causar tremeideiras nas mãos, confusão mental e até a morte.

Mas a hiper hidratação pode ser causada por beber muito liquido num curto espaço de tempo.

Se um cara beber os três a quatro litros que normalmente ingerios turante o dia todo: digamos por exemplo em mais ou menos 1h ele provavelmente ele terá hipe h.

Mas como dividimos durante o dia todo e precisamos de muita agua por causa dos tipos de exercicios que fazemos não tem perigo.

Ja perguntei a uns primos meus que são médicos.

Podem ficar tranquilos.

Só os frangos de verão que tem que tomar cuidado( normalmente gente franzina que pensa que fazer o que nós fazemos durante tanto tempo em apenas alguns dias, vão perder as penasceps e ganhar massa magra)

Visitante Justfbe

Visitante Justfbe

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Caraca, aquele peixe ainda ta vivo, FDP.

UAheaUHEUAheuaHEUAheuaHEUA

Eu já li isso tambem, MAS DEPENDE MUITO DE CADA UM.

Vai ver usaram o rato como cobaia, e morreu afogado, tadinho.

Muleke Sei o que eu estou fazendo

Muleke

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NssS eu tomo tanta Água que me Dá vontade de Cagar de vez em quando shUSHUhsuUSushUSH

vdd...

sabe tereré? quando junta os amigos, 2 litros eu mato em questão de minutos ;D água e tereré = hiper-hidratação daduhas qause todo dia

erico.albino Cientista

erico.albino

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isso deve ser algo do tipo. entre 10bilhoes de pessoas, 4 morreram pq "ingeriram muito liquido" <_<<_< mano...se existisse algo cientifico que provasse que vc, fulano de 80kg, com idade entre 20/25, beber 7 litros de agua (EU DISSE 7 LITROS), PODERÁ morrer....mais não....especula-se que o imbecil que entrou no exercito, bebeu, como diz no texto, SEM PARAR, durante 8 horas. mano.... <_< olha pra isso...

certeza que o cara morreu sabe-se lá pq, abuso do exercito, no caso do atleta, por abuso de substancias que normalmente são usadas nos treinamentos, e ningume sabia o que tinha sido, ou quiseram "não causar transtornos".

armin Assíduo

armin

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Corpos convencionais são indicados a tomarem de 1,5 a 2 litros de água diários. Se você quer ter um corpo convencional, ok, tome seus 2 litros.

Porém, se você quer ter um corpo diferenciado, faça por merecer e tome a quantidade necessária para o seu organismo promover melhores ganhos :P

Eu tomo por volta de 3,5 litros diários !

Davilus Entusiasta

Davilus

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Pessoal é o seguinte: Falei com meus primos que são médicos e ele diceram que é raro acontecer.

Geralmente com pessoas que fazem dietas muito doidas, que dexam de comer por muito tempo e ficam só tomando liquido para enganar a fome, o que acaba por baixar radicalmente o nivel de sódio, causando varios sintomas, como confusão mental, tremeideira do corpo e inclusive nos casos mais extremos o obito.

O cara do exercito deve ter exagerado no treino sem se alimentar bem e exagerando no liquido, o que acabou por ocasionar sua morte...

Não precisão ficar assustados, nós comemos a cada três horas no maximo, é meio dificil ficar com um nivelo de sódio baixo

Pessoal é o seguinte: Falei com meus primos que são médicos e ele diceram que é raro acontecer.

Geralmente com pessoas que fazem dietas muito doidas, que dexam de comer por muito tempo e ficam só tomando liquido para enganar a fome, o que acaba por baixar radicalmente o nivel de sódio, causando varios sintomas, como confusão mental, tremeideira do corpo e inclusive nos casos mais extremos o obito.

O cara do exercito deve ter exagerado no treino sem se alimentar bem e exagerando no liquido, o que acabou por ocasionar sua morte...

Não precisão ficar assustados, nós comemos a cada três horas no maximo, é meio dificil ficar com um nivelo de sódio baixo>

  • 3 semanas depois...
douglaslariu Entusiasta

douglaslariu

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outro dia passou na rede globo,um retiro de pessoas que meditava,tipo um ioga as pessoas estavam bebendo de 10 a 12 litro de agua;e umas 5 pessoas pararam no hospital.

e oque minha mae fala tudo demais fas mal(menoas sexo) haeuhuaehuaehuaehueah

garcia Aprendiz

garcia

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Água em excesso faz mal?

Beber água faz bem à saúde. Esta frase, incontestavelmente correta e mencionada dia após dia por pais, avós, tios, médicos e professores, corresponde a uma das máximas mais comuns na rotina de muitas pessoas. Um estudo conduzido recentemente por pesquisadores da Universidade da Pensilvânia (Estados Unidos) soou como uma bomba aos defensores do bom e velho copinho d’água a cada dez minutos. Os estudiosos alegam que a substância não constitui uma versão realista do elixir da vida, como muitos acreditam, e que sua ingestão em excesso pode até mesmo causar prejuízos à saúde.

Os médicos Dan Negoianu e Stanley Goldfarb atestaram, por exemplo, que o consumo suplementar de água – quando não se tem sede – não causa nenhum benefício ao organismo. Além disso, a ingestão exagerada do líquido provocaria danos nos rins, já que o órgão teria de trabalhar mais intensamente. Para avaliar esta polêmica, convidamos os professores Sueli Carneiro, vice-chefe do serviço de Dermatologia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho, e Egivaldo Fontes, chefe do setor de Diálise do Serviço de Nefrologia do mesmo hospital.

Sueli Coelho da Silva Carneiro

Vice-chefe do serviço de Dermatologia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho

“Como todos sabemos, a ingestão regular de água é fundamental para a saúde do organismo, o que obviamente inclui a pele - maior órgão do corpo humano. A quantidade necessária depende da temperatura do ambiente, evaporação (suor), massa corporal, sexo e idade do indivíduo. A falta de água no organismo pode levar à desidratação da pele, com aumento do pregueamento cutâneo e, em situações extremas, palidez e necrose (morte de uma parte do tecido da pele). As conseqüências do excesso da ingestão de água não estão muito claras para mim. O limite pode variar de acordo com o exposto na pesquisa.

Outros prejuízos da falta de hidratação na pele são o surgimento de rugas precocemente, mais profundas e em maior quantidade, bem como manchas diversas. Apesar de muitas pessoas creditarem o aparecimento de espinhas (etiopatogenia da acne) ao excesso de ingestão de gorduras e à falta de água, não existe uma relação clara entre estes fatores. A pele saudável depende da saúde geral do indivíduo, da alimentação e dos hábitos de vida. Tomar sol nos horários adequados, manter uma alimentação balanceada, praticar atividades ao ar livre, controlar o estresse e beber líquidos regularmente são ações que colaboram para a saúde como um todo, e isto se reflete na aparência da pele. A pele é o reflexo do estado do organismo.

A eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo, que podem danificar a pele, acontece de diversas formas. Os metabólitos, produtos tóxicos gerados pelo metabolismo (transformação) de diversas substâncias nos organismos vivos, podem ser excretados pelos rins e eliminados pela urina, ou metabolizados pelo fígado e transformados em metabólitos não tóxicos, ou excretados pelo tubo digestivo após metabolizados, ou ainda podem ser eliminados pelo aparelho respiratório, saliva e suor. A engrenagem do organismo humano, como vemos, é bastante complexa, e sua saúde depende da hidratação permanente. A eliminação dos metabólitos pela urina, por exemplo, acontece devido à ingestão de água, bem como a excreção pelo tubo digestivo.”

Egivaldo Fontes

Chefe do setor de Diálise do Serviço de Nefrologia do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho

“Assim como o planeta Terra, em que a água ocupa três quartos de sua superfície, por coincidência ou não, ela ocupa cerca de 70 a 75% do nosso corpo, distribuída em todas as células e tecidos, principalmente em nossos pulmões (86%), fígado (86%), sangue (81%), coração, músculos, cérebros e outros órgãos com aproximadamente 70 a 75% de água. À medida em que envelhecemos, o conteúdo de água se reduz, até que após os 60 anos, temos cerca de 50% de água em nosso corpo. Não é à toa que a água é um elemento essencial a todas as células, para o adequado funcionamento no nosso organismo, sem a qual a vida não seria possível.

Há um equilíbrio estreito entre a ingestão de água diariamente e os osmoreceptores (células nervosas especializadas, no hipotálamo do cérebro), que atuam regulando o ganho ou a perda de água pelo corpo, principalmente pelos rins, na urina, através da ação de um hormônio chamado antidiurético (ADH). Ela também é regulada pela pele, na transpiração, pulmões, pela respiração, e fezes. Quando nosso organismo acusa pouca água, como acontece em casos de desidratação, sentimos sede a nossa urina sai concentrada e em menor quantidade. Quando há muita água em nosso corpo, a sede diminui e ocorre um aumento da urina para ajustar o conteúdo de água. Desta forma, a água é mais do que importante, ela é o nosso próprio corpo.

Beber água regularmente varia entre os indivíduos e sofre influência de vários fatores como tipo de alimentação, ambiente frio ou quente, entre outros. A água que ganhamos diariamente tem que ser perdida pela pele, pulmões, fezes e principalmente pelos rins. Em geral uma pessoa adulta deve ingerir cerca de 30 a 40ml/kg de água por dia, para manter o equilíbrio, mas esta quantidade pode variar caso a caso. Uma boa ingestão de líquidos por dia (água pura e outros líquidos) gira em torno de 1.500 a 2.000 ml. Há casos em que necessitamos mais, em época de calor, ou menos, quando no frio.

A ingestão de água é regulada pela nossa sede e osmoreceptores, portanto o organismo acusa a sua falta ou excesso. Esta regulação pode sofrer interferência em casos de doenças, pessoas idosas, acamadas, sem acesso aos líquidos, quando dependem de terceiros. Qualquer indivíduo deve ingerir água à medida que seu próprio organismo solicita, entretanto há casos em que, por orientação médica, deve-se ingerir mais água que a quantidade habitual, como acontece em pessoas com cálculos ou desidratadas. Entretanto, nem todas as pessoas podem ingerir líquidos livremente, em grande quantidade, principalmente aqueles que têm doenças como insuficiência cardíaca ou disfunção renal, em que a quantidade de líquidos do corpo é eliminada com mais dificuldade, às vezes com edemas (inchação). Nestes casos, a ingestão excessiva de líquidos é prejudicial à saúde, podendo levar a complicações como piora da função cardíaca, hipertensão arterial, falta de ar e edemas em graus variados. Caso ocorram estas situações, deve-se buscar ajuda médica de urgência para correção do problema”.

Fonte :Olhar vital

Fameli Cientista

Fameli

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Cara água em excesso faz mal sim, em varias maneiras.

Minha namorada tava tomando umas 3 garrafas de água num periodo das 7h~12h no cursinho.. um dia ela me acorda de madrugada pra levar ela no hospital que ta passando muito mal, chegando la o médico constatou um caso de..... não lembro o nome ¬¬ mais era excesso de água, o sangue ficava muito diluido e não levava os nutrientes direito, ela tava com começo de anemia..

Mais água faz muito bem sim, eu tomo 4L de água por dia e to 100% melhor do que antes que tomava um copo...

E sobre água matar... tem duas maneiras que eu conheço, uma é um filho da amiga da minha mãe que tava nadando engoliu um poquinho de água, não se afogou nem nada só engoliu um poco de água, a água entrou errado e foi direto pro pulmão... ai ele começou a ficar cansado e foi dietar, acharam ele la depois a tarde cheio de espuma na boca, o médico foi la ele já tava morto e morreu afogado.. é foda mano.

O outro caso é do vizinho da minha vó que tinha problema mental, e ficou debaixo do bebedouro tomando água até se afogar, pq a gente tem um institino que não nos deixa fazer isso mais ele não :/

garcia Aprendiz

garcia

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não Muito dentro do assunto mais ave com " aguá "

tpw tomar albumina + 1 colher de azeite antes de dormir blz...

Mas tem algum problema tomar uns 500 ML de aguá atrapalha em algo ?

Fameli Cientista

Fameli

Postado
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não Muito dentro do assunto mais ave com " aguá "

tpw tomar albumina + 1 colher de azeite antes de dormir blz...

Mas tem algum problema tomar uns 500 ML de aguá atrapalha em algo ?

Quando eu tomava albumina eu tomava com azeitei de manha e a noite sem.. 500ml de água é ótimo atrapalha nada...

Albumina é cruel ein... graças a deus o nutricionsita mando eu trocar ela por resource protein.. o problema é que é mais caro.. se quiser saber sobre ele tem um tópico em suplementos.

filipelb Experiente

filipelb

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diabos... eu bebo agua pra cara@#$ e nunca passei mal ainda mais depois que eu chego do taekwondo eu tomo pra lá de 2l duma vez . Outra coisa se o cara for morrer deve ter pelo menos 1 sintoma antes né não!?! só sendo mt burro e azarado pra morrer bebendo agua!

  • 1 mês depois...

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