Dextrose

Postado 9/12/2008 às 22:45 12/9, 2008

e ae galera...

queria saber qual a medida de dextrose q vcs usam após o treino?

igual a medida de whey?

a metade?

valeu e bom treino

Postado 9/12/2008 às 22:54 12/9, 2008

Amigo, tem um tópico fixo falando sobre a quantidade a ser tomada de Whey e Dextrose/Malto no pós-treino, basta procurar.

Cuidado pros moderadores não te pegarem. :axehead:

Postado 9/12/2008 às 23:00 12/9, 2008

Acho que eles quis pergunta como fazem pra pedir a porçao correta, se eh com 1 scoop de whey na metade...

Acho que foi isso :S

Postado 9/12/2008 às 23:28 12/9, 2008

eu uso 10g a mais de dextrose ...

50g de dextrose e 40g de whey ...

abraços

Postado 9/12/2008 às 23:50 12/9, 2008

Calma pessoal, ele perguntou quanto de dextrose cada um toma no pós treino...

Tomo 50g, juntamente com 40g de whey.

Postado 10/12/2008 às 00:06 12/10, 2008

eu tomo 50gr dextrose, 50gr malto, e 2 scoops de whey apos o treino, e vou jogar tenis.

ai depois do tenis, 40gr de dexrtose e 25 de whey.

Postado 10/12/2008 às 12:42 12/10, 2008

eu mando 70 a 80g de dextrose + 60g de whey.

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