Bom dia

estou treinando a 6 meses jah

pesava 57 kg estou agora com 64

poko mass......

To qrndo tomar monster ( q jah tomei ) + creatina animal

me deem uma opiniao sobre creatina animal

uns flam q eh bo outros naum...

dai naum sei....

[font="Comic Sans MS"]bem eutomo creatina pra cavalo da lavizoo, é a mesma coisa de creatina pra humanos, só que eh mais concentrada, então nada de exagerar na dose,

5 gramas por dia eh o suficiente, no pós treino, o excesso pode prejudicar seus rins, sobrecarrega d +

o bom eh que alem de ser mais pura e concentrada, pelo menos a que eu tomo é micronizada, ou seja mais fina, de absorção bem mais rápida pelo organismo,

mesmo assim eu tomo com malto, que ajuda a ser absorvida de maneira ainda mais rápida,[/font]

eh isso aê, manda vê [/font]

Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm

flam q tem q tomar

uma colher na hora q acorda

uma antes

uma depois

e uma antes de dormir

Certo???

kkkkkkkkkkkkkk

ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....

[quote name='Thupsy' post='13385' date='24 04 08']Eh Comprei a creatina pra cavalo tbm

flam q tem q tomar

uma colher na hora q acorda

uma antes

uma depois

e uma antes de dormir

Certo???[/quote]

CARA NÃO FAZ ISSO!!!! Muita dose meu, vc não é um cavalo pra tomar tanto, 5g depois do treino. Só!

[quote name='x!sdE' post='13390' date='24 04 08']kkkkkkkkkkkkkk

ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso.... [/quote]

Huahahhaa excelente

Por isso mesmo q estou aki nu topico neh

pra saber mais e tirar as duvidas

QUOTE(x!sdE @ 24 04 08)

kkkkkkkkkkkkkk

ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....

AFF

[quote name='Thupsy' post='13406' date='24 04 08']Por isso mesmo q estou aki nu topico neh

pra saber mais e tirar as duvidas

QUOTE(x!sdE @ 24 04 08)

kkkkkkkkkkkkkk

ai vc explod ou invés d c tornar um cavalo vc c torna um burro só d tomar isso....

AFF[/quote]

O sentido que ele colocou não foi pejorativo não, ele tava se referindo ao burro animal, burro de carga mesmo.

Desculpa Intaum...

ahh vi em varios topicos ...

realmente todos flam q tem q ser 5g por dia msm

Essas creatinas para cavalo não contém elevado indíce de impurezas?

As creatina mais recentes elaboradas pra cavalos vem com um componente chamado

aditivo antifúngico fungistático, contra fungos, bactérias e impurezas. as mais antigas eu não conheço,

tudo vai de ler a composição e o valor nutricional

a e sobre a quantidade de Creatina que deve ser tomada, deve ser controlada:

1 semana de saturação, seguida pelas demais semanas de manutenção, fica assim:

1º semana - 5g, 4X ao dia ( manhã, antes e pós treino e noite)

2º semana em diante - 5g pós treino

não se deve tomar mais que isso para não sobrecarregar os rins, até porque o organismo

não absorve mais do que 5g por dia na fase de manutenção, se tomá demais é só desperdicio

a 1º semana de saturação é importante, para que o organismo - os musculos principalmente- acumulem a creatina,

depois vem a manutenção

é sempre bom tomar em ciclos, tipo, toma um mês, para 2, ou toma 2 mêses e para + 2, nunca sobrecarregá,

á tomá de preferência com um suplemento de rápida absorção (malto ou dextrose), assim ela é absorvida mais rápida.

Ainda defendo a tese de que a saturação é desnecessária.

Dinheiro jogado fora.

Já fiz os dois processos e não vi diferença.

[quote name='David__ Spencer' post='13609' date='25 04 08']Ainda defendo a tese de que a saturação é desnecessária.

Dinheiro jogado fora.

Já fiz os dois processos e não vi diferença.[/quote]

Concordo plenamente. Fora que tomando mais que 5g por dia deve aumentar a chance de você ter algum problema com o produto.

Cálculo renal por exemplo.Um amigo meu já teve dps que fez saturação.Ele devia ter pré-disposição a esse problema tbm .

Tomando apenas 5g por dia fica tudo na boa a n ser que vc tenha uma pré-disposição a problemas renais e hepaticos.

Creatina é um suplemento complicado... mas varia da aceitação de cada corpo.

haoooooow COVEEEEIRO!

Nossa em monstroboy desenterra mais

[quote name='Monstroboy' post='91371' date='27/03/09']Creatina é um suplemento complicado... mas varia da aceitação de cada corpo.[/quote]

o fih

já o seu segundo topic

que vc faz isso

2topic hj e que eu vejo vai saber se tem mais

não sou moderador, mais vc vai levar 1 semana de ferias!

palhada em

pqp, reviveu.

Poha veio, num sabe olha a data do topico não coveiro?

[quote name='Natan' post='91374' date='27/03/09']haoooooow COVEEEEIRO![/quote]

Karacas!

Desenterrou legal!!!

MAis axo q naum tem nenhuma regra sobre desenterrar topicos naum tem????

abras!!!

[quote name='LAONDA' post='91866' date='28/03/09']Karacas!

Desenterrou legal!!!

MAis axo q naum tem nenhuma regra sobre desenterrar topicos naum tem????

abras!!![/quote]

espeficia eu nao sei

mais logo logo vai ter sim

mais diante do recado do guilher preço

'aviso' la no offtopic

casos assim nao passaram em branco

;D