Bom... sei que existe milhares de topicos falando de pós treino... e de albumina... mas nao achei sobre esse caso exatamente...

Nao to podendo tomar whey por causa de $$... entao eu tomo albumina no pós.... o problema é a lenta absorção.

Se eu tomar a albumina e tomar chá verde(ajuda na digestao) ela acelera a absorção da albumina?

a idéia pelo menos ta boa neh tomar o chá-verde para acelerar o metabolismo e consequentemente a absorção da albumina rsrs, mas eu não tenho ideia amigo se isso procede.

Mas ja falando em CHÁ-VERDE eu QUINTA FEIRA agora comprei 200g de chá-verde e to tomando 500ml no pré-treino + bcaa, dá um gás nervoso bicho... muito bom, recomendo ;D como milhões de pessoas também rsrs...

Mas afinal acho que pode aumentar um pouquinho de NADA na absorção, mas não vai se comprar com o Whey+malto pq a absorção é quase instantânea ....

O pessoal fala que não.

Mas sei lá cara, eu também to sem dinheiro pra Whey e tava pensando em fazer isso.

Sem grana pra Whey no pós ? Apela para refeição sólida mesmo, proteína e carboidrato. Nem adianta mandar albumina pois ela não vai ter nem de perto o mesmo efeito do whey, e o seu pós será prejudicado. Nesse caso, mandar uma refeição cavala no pós é muito melhor.

sim... foda por inquanto é o $$... ai eu tomo ela dessa forma, mesmo nao sabendo se o chá ajuda to tomano =X

e temperatura do shake ajuda na absorçao? ou é indiferente se eu tomo quente ou gelado..

Edit:

Intao vou substituir pelo tradicional sanduiche de atum com cottage... =X

mto obrigado...

pode fechar se quiser.

só lembrando que chá-verde emagrece

além de ser muito saudavel eh claro

abraços