eu tô tomando a da saltos .. tem alguma influência de tomar com água ou com leite ? ou é diferente da whey protein ( a absorção) e sobre os dias q devo tomar , eu treino de Segunda a SExta , devo tomar albumina só nos dias em que treino?

tomo ela de manhã quando acordo e 1 hora antes de ir dormir..

t +

Como a albumina é uma proteína de absorção lenta, pode ser tomada tanto com água tanto com leite, aí fica da sua preferência.

Pode tomar todos os dias, inclusive os que você não treina.

O jeito de tomar está certo.

Abraços

Quem procura acha já escutou isso?

AGUA ou LEITE SEMI DESNATADO...

Não tome com leite integral por conter corduras e carboidratos e etc...

a proxima vez procure no forum que você acha a resposta!

tem milhares de tópicos aqui no forum falando sobre isso já, é só pesquisar um pouco.

Use a busca parceiro!!!

Essa duvida ja foi respondida algumas milhares de vezes!!!

abras!!!

Eu acho o seguinte:compramos a salthos por conter quase zero de carbo,então pq tomaria com leite?mesmo o leite sendo desnatado,o que diminui é a quantidade de gordura e ñ de carbs..então ñ faz sentido tomar albumina com leite á noite,mas pela mnhã ñ vejo problema.

E tem um fixo sobre albumina aí...esse deveria ser trancado!!!!

ai ai....

belo corpo hein

Seu pai é agricultor?? Porque vc é 1 chuchuzinho!

Eu acho o seguinte:compramos a salthos por conter quase zero de carbo,então pq tomaria com leite?mesmo o leite sendo desnatado,o que diminui é a quantidade de gordura e ñ de carbs..então ñ faz sentido tomar albumina com leite á noite,mas pela mnhã ñ vejo problema.

E tem um fixo sobre albumina aí...esse deveria ser trancado!!!!

q corpo heim!!!!!

fiquei louco!

ai ai....

belo corpo hein

Seu pai é agricultor?? Porque vc é 1 chuchuzinho!

hashashuaheheh, essa é boa

__

aproveitando o topico tomo albumina só no pós, tem q tomar antes de durmir e ao acordar tbm? vlw

hashashuaheheh, essa é boa

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aproveitando o topico tomo albumina só no pós, tem q tomar antes de durmir e ao acordar tbm? vlw

pelo q eu vi a albumina n eh recomendada no pós treino pq eh de absorçao lenta e dps do treino seu corpo precisa d

nutrientes rapido.

eh + recomendada ao acordar e antes d durmir

vlw abraçs

pelo q eu vi a albumina n eh recomendada no pós treino pq eh de absorçao lenta e dps do treino seu corpo precisa d

nutrientes rapido.

eh + recomendada ao acordar e antes d durmir

vlw abraçs

NO lanche da manhã e da tarde tb pooooooooode!!!

OFF topic>>>ñ gostei nada de ser comparada a um chuchu,,,,*rs

e a um moranguinho vc gosta?

e a um moranguinho vc gosta?

CÊ tá pegando no meu pé né!!!

que e show de bola é

posso pegar no seu pé tb??

E na mão, braços, pernas, quadril.. c td respeito do mundo!

NO lanche da manhã e da tarde tb pooooooooode!!!

OFF topic>>>ñ gostei nada de ser comparada a um chuchu,,,,*rs

se vc ta dizendo...

qm sou eu pra contrariar vossa grandeza

to vendo q em vc fez mt bem neh

se vc fosse 1 sanduba teu nome seria X-princesa