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    Genética ruim para hipertrofia ? Não desista, você ainda pode crescer (e muito)

    Dificuldade acima do comum para ganhar massa muscular e força, acúmulo de gordura na barriga mesmo sendo magro, recuperação ruim, sistema imunológico
    02/06/2015 · 6 min de leitura
  • Creatina, Suplementação

    Creatina e queda de cabelo: mito ou verdade ?

    Apesar da creatina ser um dos suplementos mais pesquisados no mundo e estudo após estudo ser comprovado que ela é segura para
    01/06/2015 · 3 min de leitura
  • Definição Muscular

    Melhor exercício para emagrecer e perder barriga

    Se fosse possível escolher apenas um, qual seria o melhor exercício para emagrecer e perder barriga ? Para chegar a uma resposta,
    25/05/2015 · 4 min de leitura
  • Suplementação

    Como escolher e comprar um whey protein sem ser enganado

    A grande verdade é que a maioria das pessoas não sabem exatamente porque o whey protein deve ser usado na dieta, como
    15/05/2015 · 5 min de leitura
  • Nutrição

    Como eu aprendi a comer quantidades cavalares de frango e batata doce sem enjoar (ou quase regurgitar)

    Existe um motivo para que a maioria dos fisiculturistas se entupam de frango com batata doce todo santo dia, e não é
    13/05/2015 · 6 min de leitura
  • Dicas de treino

    Agachamento de 20 repetições: método oldschool para pernas gigantes

    Antigamente não existiam equipamentos sofisticados nas academias, informações mastigadinhas na internet e muito menos suplementos.
    11/05/2015 · 3 min de leitura
  • Dicas de treino

    Quantas vezes devemos treinar o mesmo músculo na semana?

    Quer arrumar briga em um fórum de discussões sobre musculação ? Pergunte quantas vezes devemos treinar o mesmo músculo na semana para
    20/04/2015 · 5 min de leitura
  • Dicas de treino

    4 verdades sobre treino e dieta para NATURAIS

    Primeiramente, quando falamos “naturais”, estamos nos referindo aos caras que treinam e se alimentam sem o auxílio de drogas anabólicas. Não seja
    27/03/2015 · 6 min de leitura
  • Suplementação

    Qual melhor tipo de whey protein: isolado, concentrado ou hidrolisado ?

    Entender qual é o melhor tipo de whey protein pode fazer diferença real nos seus resultados e gerar economia na hora de
    03/03/2015 · 6 min de leitura
  • Dicas de treino

    Melhores exercícios e treinos que usam apenas o peso do corpo

    Fazer exercícios usando o peso do corpo é uma solução efetiva para aqueles que não podem ou não querem fazer treinos utilizando
    18/02/2015 · 10 min de leitura
  • Dicas de treino

    Treinar usando pirâmides – você provavelmente está fazendo errado

    Realizar séries em pirâmides, onde o número de repetições diminui e a carga aumenta a cada série, é uma ótima maneira para
    16/02/2015 · 2 min de leitura
  • Suplementação

    Suplemento vs. Comida de verdade: qual é melhor ?

    De um lado você tem um prato com 10 claras de ovo cozidas e do outro um shake com uma dose de
    06/02/2015 · 3 min de leitura
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