Recursos ergogênicos
Trembolona: o que é, ciclo e efeitos colaterais
Quando falamos em esteroides anabolizantes, a trembolona, ou “trembo”, é um dos esteroides anabolizantes mais potentes que existem.
11/04/2016 · 8 min de leitura
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Dicas de treinoComo corrigir assimetria muscular (desigualdade entre os lados)
Na maioria dos casos, é possível corrigir assimetrias musculares usando a própria musculação. Entenda como fazer isso da forma mais eficiente.06/04/2016 · 5 min de leitura -
Definição MuscularTermogênico ECA: como usar, dosagem e efeitos colaterais
ECA é um termogênico feito com a combinação de efedrina, cafeína e aspirina; é um dos combos mais potentes para quem deseja16/03/2016 · 6 min de leitura -
ExercíciosAgachamento búlgaro: execução, para que serve, músculos usados e mais
À primeira vista, o agachamento búlgaro, também conhecido como agachamento unilateral, parece ser um acidente esperando para acontecer, mas não se engane,11/03/2016 · 6 min de leitura -
Dicas de treinoQuantas vezes devemos treinar abdômen por semana?
Uma questão muito comum na musculação é a respeito da frequência de treino do abdômen. As recomendações vão desde treinar o abdômen18/01/2016 · 5 min de leitura -
Treinos para hipertrofiaOs 4 melhores treinos de musculação para ganho de massa muscular
É fácil ficar confuso sobre quais treinos de musculação devemos adotar quando o objetivo máximo é ganhar massa muscular. Nas academias os07/01/2016 · 12 min de leitura -
Dicas de treinoGanhar massa muscular: 55 dicas essenciais para resultados rápidos
Ganhar massa muscular não é uma tarefa simples, mas também não é complexo ao ponto de termos que gastar dinheiro com treinos06/01/2016 · 9 min de leitura -
TestosteronaAs 5 melhores maneiras para diminuir o estrogênio no homem
Controlar e diminuir o estrogênio em homens, quando este hormônio está acima do normal, pode trazer diversos benefícios. Em especial, reduzir o04/01/2016 · 7 min de leitura -
Nutrição6 benefícios da pasta de amendoim integral para quem treina
Pasta de amendoim integral é boa para hipertrofia? Sem dúvidas. Neste texto, veremos quais são os principais benefícios do alimento para quem09/11/2015 · 6 min de leitura -
Dicas de treinoComo manter os ganhos se você precisa parar de treinar
Existem vários motivos para que alguém fique afastado dos treinos: uma viagem de lazer ou a trabalho, doenças, lesões, um de-load planejado,30/10/2015 · 3 min de leitura -
SaúdeFumar maconha afeta o ganho de massa muscular na musculação?
Você treina, faz dieta, dorme bem, mas fuma maconha. Será que isso está sabotando seus esforços para ganhar massa muscular? Vamos explorar26/10/2015 · 5 min de leitura -
NutriçãoQuanta água devemos tomar por dia para hipertrofia
Manter o corpo devidamente hidratado é como passar fio dental: são tarefas monótonas, chatas e não trazem benefícios imediatos, mas farão uma13/10/2015 · 7 min de leitura