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Isabele

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  1. Will Carlos reagiu a uma resposta no tópico: Guia De Movimentos - Glúteo

  2. Guia De Movimentos - Glúteo

    Isabele respondeu ao tópico de Nanny em Artigos
    Mas qual a diferença entre o smith e o hack? os exercicios trabalham os mesmos musculos,tem necessidade dos dois na mesma série? beijos

  3. Guia De Movimentos - Glúteo

    Isabele respondeu ao tópico de Nanny em Artigos
    Nanny,eu mudei minha série hoje e nela tem dois exercicios de agachamento:no hack sendo profundo e no smith sendo até 90 graus.Gostaria de saber se há alguma diferença entre os dois e se teria resultados melhores se fizesse profundo no smith também.Obrigada desde ja,beijos!

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