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Zigg

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  1. Ajudaa Akii

    Zigg respondeu ao tópico de Frango em Dieta e suplementação
    Se voce quer engordar rapido eu recomendo um hipercalorico, quando comecei a treinar pesava 55kgs começei a tomar hiper e cheguei a 65 e parei pois estava ganhando muita massa gorda agor a com 68 to com 8% de gordura no corpo e to legal. recomendo pra voce que é magrão que nem eu era.

  2. Qual É A Melhor Creatina ?

    Zigg respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Ja tomei Creatina da ProLab e gostei, agora vou começar outro ciclo tomando a da universal para ver.

  3. Qual O Melhor Whey Protein ?

    Zigg respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
    Estou tomando o Optimum 100% Whey Protein e to sentindo realmente ganhos significativos.

  4. Tudo Que Um Iniciante Deve Saber

    Zigg respondeu ao tópico de rayner em Artigos Sobre Treino
    Belo texto. parabens...

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