Juninho-pn
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aew galera alguem sabe se tomar creatina + whey + massa + malto + monster pack faz mal?:S vlws aew
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vlws irmão agora ja sei como toma sem ter duvidas hehe xD abraçs
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glicerina toma todos dias em q treina certo?? e se eu n estiver tomando creatina posso tomar glicerina ??ein outros lugares está falando q creatina toma pós-treino e aki fala pra toma junto com a glicerina antes do treino ai eu tomo pós ou antes junto com a glicerina ou antes e depois ?? vlws galera
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li varias paginas mas n axei onde fala se domingo tbm tem q tomar, tenho q tomar domingo tbm msmo sem treinar ??