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Olá Galera !
Comprei Tais Suplementos :
Whey Protein , Maltodextrin , Creatina e Albumina !
Vocês Poderiam Me Falar Os Horarios De Cada Suplementos ??? , os que devem ser tomados juntos ???? sendo que faço academia no turno da tarde !
Obrigado Esperando Resposta (y)
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[Falta de Pesquisa]Horarios ? (Ajuda)
Criado por TheuLoko, 07/02/2012
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Fechado
4 respostas para este tópico
#2
ulisseslol
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Postado as 04:50:36 em 07/02/2012
Isso depende cara, isso não é nenhuma receita. Tudo vai depender de sua dieta e de suas necessidades nutricionais e seu objetivo...
Mas já te adiantando use o whey,malto e a creatina logo após o treino... não venha perguntar as quantidades porque já foi respondido na primeira linha do meu post.
abc
Mas já te adiantando use o whey,malto e a creatina logo após o treino... não venha perguntar as quantidades porque já foi respondido na primeira linha do meu post.
abc
"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath
#3
TheuLoko
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- 6 posts
Postado as 04:57:34 em 07/02/2012
Mais e isso irmão so queria saber os certos horarios da suplementaçao , quais devo misturar , quais tomo na hora do treino , quais eu tomo depois do treino , quais eu tomo quando for dormir (que eu saiba e a albumina) , se alguem puder esclarecer minhas duvidas sobre isso Agradeço ~~
#4
Dan Hibiki
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Postado as 05:23:20 em 07/02/2012
TheuLoko, em 04:57:34 em 07/02/2012, disse:
Mais e isso irmão so queria saber os certos horarios da suplementaçao , quais devo misturar , quais tomo na hora do treino , quais eu tomo depois do treino , quais eu tomo quando for dormir (que eu saiba e a albumina) , se alguem puder esclarecer minhas duvidas sobre isso Agradeço ~~
Acho difícil alguém te responder como vc quer. O máximo que poderia te recomendar é uma pesquisa básica no fórum. Como montar uma dieta é o que vc está procurando. Se não me engano há um tópico fixo sobre alguns suplementos, nele indicando melhores horários para usá-lo.
Outra coisa, uma opinião, é que antes de comprar suplementos vc deveria saber para que serve, como e quando usá-los, para evitar desperdiçar com inutilidade.
#5
Bronco
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Postado as 08:16:35 em 07/02/2012
Tópico fechado por falta de pesquisa.
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