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DiNhO HARDCORE

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  1. Treino Hardcore Em Casa

    DiNhO HARDCORE respondeu ao tópico de DiNhO HARDCORE em Off-Topic
    tbm viu todos post q eu faço nessa porraa! eu tenho duvidas porra treino em casa e ngm me aajuda ai pesso opniao d vcve vcs ficam ne ignorando VAI TOMAR NO CÚ RASGADO DESSA PORRA DE SITE FDPS ! essa porra de forum n serve p nadaa

  2. Treino Hardcore Em Casa

    DiNhO HARDCORE postou um tópico em Off-Topic
    Bom dia maromba, Olha eu queria que vcs me passasem algum treino "Harcore" para q eu possa praticar em casa ! Eu tenho alguns equipamentos: Halteres, Barras e alguns exercicio eu faço sem equipamento ! Me ajudem ! Sou Mesomorph, ja vis varios testes e sou Mesomorph, por isso preciso que vcs me passem algum treino harcore q eu possa fazer em casa com os equipamentos citados a cima... Eu peso: 62, Minha altura: 181cm, Tamanho do meu biceps: 32cm... Espero q possam me ajudar ! *Hardcore

  3. Perder Barriga, Por Onde Começar?

    DiNhO HARDCORE respondeu ao tópico de FredFilho em Dieta e suplementação
    Faça uma dieta decente, não pensse em fazer "abdominal" para perder barriga ! Tenta um bom gasto calorico !

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