Albertiny

Posta nesse tópico:

Eu uso gemas de ovos como fonte principal de gordura e proteínas, uso pouco azeite, só pra completar, utilizei por um período a pasta de amendoim, mas me deu problemas, logo parei de consumir!

Nas farmácias só com receita médica.

Valeu amigo

Aos poucos estou fazendo novos pesos, treino em casa.

Pratico mais por saúde, um pouco de vaidade, graças a musculação tive e continuo tendo forças pra conseguir ter uma qualidade de vida boa, ha uns anos passei por problemas de saúde e adquiri um transtorno alimentar "fagofobia", no inicio perdi muito peso, cheguei a pesar 49kg, consegui recuperar meu peso normal, e a cada dia continuo na luta contra esse transtorno, vencendo dia a dia.

Na minha opinião não vale a pena, já utilizei.

Por que esse desespero pra emagrecer? você já é bem magro

Se não tiver grana é melhor ficar longe de esteroides, uma vez bolando, terá que continuar, isso custa muito caro, somando os aes+protetores+dieta+exames e outros cuidados, têm que ter R$ sobrando.

Pode fazer uma dieta com carboidratos de baixo IG, proteínas de alto valor biológicos ( de origem animal), gorduras boas, vegetais, emagreça comendo bem, com esse tipo de alimentação, a maior quantidade de peso perdido será de água, glicogênio muscular e sua massa magra, pela falta de aminoácidos seu corpo vai destruir seus músculos e preservar o estoque de energia(fat), os resultados demoram, mas, lembre-se, não existem atalhos seguros.

E os micro nutrientes? quanto de proteína, gorduras boas? sua alimentação tá péssima, estás indo de encontro a fraqueza, porque esse medo de comer? vai em um(a) psicologo(a).

Essas testosteronas em gel é somente pra uso terapêutico, reposição e modulação hormonal.

Não parem as investigações pessoal, estamos quase lá.

A copa está bem "empolgante"

Quantos gramas de proteínas você tá ingerindo? e carboidratos? e gorduras boas? e fibras?